Основное различие между хелатным магнием и цитратом магния заключается в том, что хелатный магний является минеральной добавкой, предотвращающей низкий уровень магния в крови, тогда как цитрат магния — это лекарство, которое используют при проблемах со стулом для очистки кишечника.
Хелатирование — это процесс связывания ионов и молекул с ионами металлов. Он включает в себя образование координатных ковалентных связей между ионами или молекулами и ионом металла. Следовательно, хелатный магний представляет собой комплексное соединение, имеющее ионы магния в координации с ионами или молекулами. Цитрат магния является одним из таких хелатов магния.
Содержание
- Обзор и основные отличия
- Что такое хелатный магний
- Что такое цитрат магния
- В чем разница между Хелатным магнием и Цитратом магния
- Заключение
Что такое хелатный магний?
Хелатный магний является пищевой добавкой, которую используют для предотвращения низкого уровня магния в крови. Низкий уровень магния может вызвать вредное воздействие на наш организм, так как магний полезен для нормального функционирования клеток, нервов, мышц и т.д. Некоторые примеры хелатов магния включают цитрат магния, лактат магния, глюконат магния и т.д.
Кроме того, важность хелатного магния заключается в том, что хелатирование обеспечивает проход из желудка в тонкую кишку. Таким образом, наше тело может поглощать больше магния в кишечном тракте.
Однако, как и для любого лекарства и добавки, хелатный магний также имеет некоторые побочные эффекты. Диарея, рвота, тошнота и спазмы желудка являются распространенными побочными эффектами среди них. Кроме того, необходимо избегать приема этой добавки, если есть проблемы с почками.
Что такое цитрат магния?
Цитрат магния — это лекарство, которое используют при проблемах со стулом для очистки кишечника. Это магниевая соль лимонной кислоты. Цитрат магния содержит 11,23% магния к общему весу. Для сравнения, это соединение является водорастворимым и менее щелочным.
С медицинской точки зрения цитрат магния очень полезен, это солевое слабительное средство, и оно полностью опорожняет кишечник перед крупными операциями. Кроме того, это хорошее лекарство от запора. Оно производится в виде таблеток и отпускается без рецепта врача. Эти таблетки являются хорошей пищевой добавкой.
Как правило, цитрат магния не вреден для нашего организма. Но при передозировке могут быть незначительные побочные эффекты, в том числе учащенное сердцебиение, низкое кровяное давление и т.д.
В чем разница между хелатным магнием и цитратом магния?
Цитрат магния является видом хелатного магния, поскольку хелатный магний содержит ион магния в сочетании с анионом, таким как цитрат, глюконат и т.д. Ключевое различие между хелатным магнием и цитратом магния заключается в том, что хелатный магний является минеральной пищевой добавкой, позволяющей избежать низких уровней магния в крови, тогда как цитрат магния — это лекарство, которое используют для очистки стула от кишечника.
Заключение — Хелатный магний против цитрата магния
Цитрат магния является разновидностью хелатного магния. Основное различие между хелатным магнием и цитратом магния заключается в том, что хелатный магний является минеральной добавкой, предотвращающей низкий уровень магния в крови, тогда как цитрат магния — это лекарство, которое мы используем при проблемах со стулом для очистки кишечника.
