До появления таких лекарств, как сиропы от кашля и антибиотики, люди обращались к целебным травам и специям для лечения респираторных инфекций, боли, проблем с пищеварением и других заболеваний. Одним из примеров растения, которое используют для изготовления лечебных трав для этих целей, является таволга, которая использовалась веками из-за высокого содержания антиоксидантов и противовоспалительных соединений.
Согласно pfaf.org, листья и цветущие стебли этого растения также обладают «антисептическим, ароматическим, вяжущим, потогонным, мочегонным, желудочным и тонизирующим действием».
Содержание
Что такое Таволга?
Таволга (также называется Лабазник) — растение из семейства розовых порядка розоцветных, которое используется для изготовления лечебных средств. Семейство розовых насчитывает более 4000 видов растений, некоторые из которых используются в терапевтических целях из-за наличия в них целебных масел и соединений.
Таволга получила свое название потому, что растет во влажных местах, таких как луга, и потому, что ее белые цветы и зеленые стебли имеют сильный сладкий запах. Она произрастает в умеренной зоне Северного полушария Земли, её можно встретить в Европе и Западной Азии, в Англии, Ирландии и некоторых частях восточной части Северной Америки.
Для чего используется таволга? Она считается «священной травой» в кельтских культурах, «ее чаще всего принимают для поддержки здоровья иммунной системы и для лечения симптомов, вызванных простудой, бронхитом, расстройством желудка, изжогой и некоторыми инфекциями». Таволгу обычно принимают в виде экстракта или травяного чая.
В чём польза Таволги для здоровья?
В некоторых исследованиях было доказано, что многолетняя трава таволга обладает способностью бороться с окислительным стрессом, болью и воспалением из-за высокой концентрации таких соединений, как танины, флавоноиды, гликозиды, эфирные масла и салицилаты (те же типы соединений, которые содержатся в аспирине, оказывающим обезболивающее действие).
Соединения, содержащиеся в таволге и придающие ей лечебные свойства, следующие:
- Танины (дубильные вещества), такие как эллагитаннины, рутозид, спиреозид, изокверцитрин и ругозины
- Флавоноиды, такие как кемпферол и кверцетин
- Салицин, болеутоляющее соединение, которое было впервые взято из таволги в конце 1800-х годов и преобразовано в ацетилсалициловую кислоту, которая позже была переименована в аспирин.
Таволга может помочь уменьшить отек, скопление мокроты и других маркеров воспаления, которые вызывают дискомфорт.
Еще одно применение её целебных соединений заключается в том, что она действует как мочегонное средство, то есть помогает уменьшить накопление жидкости в организме, которая усугубляет отек.
Преимущества Использования Таволги
Вот что говорят нам исследования относительно потенциальных преимуществ использования таволги:
1. Помогает облегчить боль в суставах
Продукты из таволги, обладающие противовоспалительным действием, рекомендуются людям с артритом, дегенеративными заболеваниями суставов и подагрой. Фактически, в этой траве есть небольшое количество салициловой кислоты, которая является тем же активным компонентом, который содержится в аспирине, используемый для уменьшения воспаления.
Считается, что коренные американцы, живущие в Северной Америке, боролись с болезнями, делая смесь из таволги и тысячелистника.
Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты, присутствующие в таволге, такие как флавоноиды, могут помочь поддерживать здоровый иммунный ответ и бороться с повреждением клеток и тканей, вызванным свободными радикалами. Таволга также способна снижать маркеры воспалительного процесса в крови, которые могут способствовать возникновению боли, плюс она обладает естественным охлаждающим действием и способствует кровообращению.
Другие механизмы действия для уменьшения отека и боли включают предотвращение накопления мочевой кислоты в крови, которая может кристаллизоваться вокруг чувствительных суставов, и ингибирование фермента ксантиноксидазы, вызывающего повышенное производство мочевой кислоты.
2. Помогает в борьбе с респираторными инфекциями.
Традиционно трава таволга употребляется в виде чая для потенциальной защиты от инфекций и вирусов, вызывающих респираторные проблемы, такие как простуда и бронхит. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько она эффективна.
Основываясь на доступных исследованиях, она может помочь поддерживать здоровье дыхательных путей благодаря своим антимикробным эффектам, уменьшая выработку мокроты и защищая от воспаления носовых проходов.
3. Успокаивает расстройство желудка.
Считается, что прием экстракта таволги или чая может помочь уменьшить расстройство желудка, тошноту, изжогу, диарею, вздутие живота и симптомы, вызванные язвенной болезнью. Кроме того, она помогает успокоить слизистую оболочку желудка и желудочно-кишечного тракта и обладает противомикробным действием, поддерживающее здоровье кишечника.
Некоторые травники рекомендуют комбинировать таволгу с другими растительными продуктами для получения большей пользы для пищеварения, например, при хроническом воспалении желудочно-кишечного тракта, особенно эффективна комбинация с корнем алтея и ромашки.
4. Помогает в борьбе с воспалением кожи.
Помимо приема внутрь, экстракт таволги иногда используют в качестве местного средства для лечения воспалений кожи. Считается, что она способна уменьшить проблемы с кожей, такие как высыпания прыщей и покраснение, хотя на самом деле существует мало исследований этого использования.
Защитное действие таволги на кожу, вероятно, связано с присутствием салициловой кислоты и дубильных веществ, которые, как известно, обладают естественными вяжущими (очищающими) свойствами, которые могут помочь предотвратить закупорку и инфицирование пор. Антиоксиданты в составе таволги также могут помочь коже в борьбе с признаками старения.
5. Помогает предотвратить проблемы с мочеиспусканием/мочевым пузырем.
Благодаря высокой активности антиоксидантов и эфирных масел, обладающих антимикробными свойствами, таволга может помочь убить патогены, которые в конечном итоге могут вызвать инфекции мочевыводящих путей, почек и мочевого пузыря.
Риски и побочные эффекты
Безопасен ли чай из таволги? Хотя, как правило, употреблять эту траву в рекомендуемых дозах безопасно, слишком большое количество таволги связано с потенциальными побочными эффектами, такими как тошнота, рвота и кожная сыпь/крапивница.
В редких случаях сообщалось о других серьезных побочных эффектах, включая затрудненное дыхание/стеснение в легких, кровь в стуле и проблемы с почками.
Чтобы избежать побочных эффектов, всегда тщательно соблюдайте рекомендации по дозировке. Не принимайте большое количество растительных продуктов, особенно в течение длительного периода времени, без консультации с травником или врачом.
Беременным женщинам или людям с аллергией на аспирин небезопасно употреблять таволгу. Если у вас астма, не используйте этот продукт без наблюдения врача, так как это потенциально может вызвать стеснение в груди.
Также возможно взаимодействие травы таволги и других лекарств. Соблюдайте меры предосторожности, если вы принимаете какие-либо из следующих препаратов при использовании этой травы:
- Аспирин
- Трисалицилат холина и магния (трилизат)
- Наркотические обезболивающие
- Демерол
- Гидрокодон
- Морфин
- Оксиконтин
- Салсалат (Дисальцид)
Как использовать Таволгу?
На самом деле официально не определено определённых дозировок таволги для взрослых. Продукты различаются по эффективности, поэтому всегда читайте рекомендации по дозировке на упаковке.
Таволга имеет «приятный» сладкий вкус и ароматный цветочный запах. Её можно принимать в виде настойки, чая, экстракта или даже распрыскивать в домашних условиях, чтобы получить приятный аромат, напоминающий попурри.
Кроме того, в некоторых странах её используют для ароматизации вина, пива и уксуса, а также добавляют во фрукты, джемы и десерты.
Большинство травников рекомендуют перед использованием таволги, начать с небольшого количества чая, приготовленного с этой травой.
Самый распространенный способ использовать высушенные цветы и свежие корни из-за их лечебных свойств — это приготовить травяной чай из таволги. Этот чай давно используется в традиционных азиатских системах медицины как естественное средство для лечения ревматизма, подагры, инфекций и лихорадки.
Чай из таволги можно найти в некоторых магазинах здорового питания или в Интернете. Он продается в виде сушеного рассыпного чая или в пакетиках.
Если вы решили заваривать таволгу дома самостоятельно, попробуйте этот рецепт:
- Купите сушеные листья/цветы таволги. Добавьте 1-2 столовые ложки (около 2-4 граммов) в 1 стакан кипятка.
- Дайте смеси настояться около 15 минут.
- Процедите листья, а затем пейте по 1–3 стакана в день.
Кроме того, вы можете использовать ту же смесь для ванны для ног, если у вас болят ноги или вы хотите улучшить кровообращение.
Заключение
- Таволга — ароматное растение семейства розовых, которое богато антиоксидантами, противовоспалительными соединениями и эфирными маслами.
- Таволга является болеутоляющим. Её соединения, включая флавоноиды, эллагитаннины и салициловую кислоту, помогают бороться с болью и воспалением. Фактически, это растение естественным образом содержит некоторые из тех же активных ингредиентов, что и аспирин.
- Используют её, чтобы помочь при изжоге, боли в суставах, простуде и воспалении кожи.
- Не следует использовать таволгу беременным женщинам, а также принимающим обезболивающие или людям с чувствительностью к аспирину и другим салицилатсодержащим препаратам.
