Боль в горле может возникнуть в любое время, и это вызвано рядом причин. К счастью, существуют эффективные средства от боли в горле, которые вы можете использовать дома и не требуют рецепта на антибиотики для решения проблем с болью в горле.
Некоторые боли в горле могут быть вызваны бактериальной инфекцией или стрептококком, а некоторые — вирусными инфекциями. В любом случае, боль в горле очень заразна, и важно лечить ее, как только появляются симптомы.
Средства от боли в горле, такие как сырой мед, витамин С и корень солодки, помогают облегчить дискомфорт и ускорить заживление. Существуют также мощные эфирные масла от боли в горле, которые можно использовать внутрь и местно, чтобы замедлить рост бактерий, облегчить отек и уменьшить заложенность носа.
Эффективные средства от боли в горле
Сырой мед
Сырой мед обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые могут помочь в лечении респираторных заболеваний, таких как боль в горле. Он может естественным образом успокоить горло и облегчить отек. Другие преимущества сырого меда включают его способность уменьшать выделение слизи и кашель, который может быть связан с болью в горле.
Согласно исследованию, опубликованному в Иранском журнале фундаментальных медицинских наук, мед оказывает ингибирующее действие примерно на 60 видов бактерий и некоторые виды грибков и вирусов. Он также обладает антиоксидантной способностью благодаря широкому спектру соединений, включая фенолы, пептиды, органические кислоты и ферменты.
Добавьте сырой мед в теплую воду или чай или смешайте его с эфирным маслом лимона, чтобы создать быстродействующее средство от боли в горле.
Костный бульон
Употребление костного бульона помогает избежать обезвоживания, так как поддерживает вашу иммунную систему, чтобы вы могли быстро поправиться. Костные бульоны богаты питательными веществами, легко усваиваются, обладают богатым вкусом и ускоряют заживление. Они содержат необходимые минералы в формах, которые ваш организм может легко усвоить, включая кальций, магний и фосфор.
Согласно исследованиям Медицинского центра Университета Небраски, аминокислоты, образующиеся при приготовлении куриного бульона, уменьшают воспаление в дыхательной системе.
Чеснок
Аллицин, один из активных ингредиентов свежеизмельченного чеснока, обладает разнообразными антимикробными свойствами. Было обнаружено, что аллицин в чистом виде проявляет антибактериальную активность в отношении широкого спектра бактерий, в том числе полирезистентных штаммов кишечной палочки с множественной лекарственной устойчивостью. Он также показал противовирусную, противогрибковую и противопаразитарную активность.
Чтобы использовать сырой чеснок в качестве одного из домашних средств от боли в горле, добавляйте его в пищу в течение дня или ежедневно принимайте чесночную добавку.
Вода
Правильная гидратация является ключом к выведению вируса или бактерий из вашего организма и поддержанию горла увлажненным. При болях в горле старайтесь выпивать не менее 220 мл воды каждые два часа.
Вы также можете пить горячую воду, будь то простая или с лимоном, имбирем или медом. Исследование 2008 года, проведенное в Соединенном Королевстве, показало, что горячие напитки обеспечивают немедленное и устойчивое облегчение симптомов простуды и гриппа, включая боль в горле.
Витамин С
Витамин С помогает работе иммунной функции организма и повышает лейкоциты. Кроме того, исследования показывают, что витамин С сокращает продолжительность респираторных симптомов, особенно у людей, находящихся в состоянии физического стресса.
Как только у вас появятся признаки боли в горле, принимайте 1000 миллиграммов витамина С в день и употребляйте продукты с витамином С, такие как грейпфруты, киви, клубника, апельсины, капуста и гуава. Если вам больно есть твердую пищу, попробуйте вместо нее смузи.
Эхинацея
Большинство химических компонентов этого растения являются мощными стимуляторами иммунной системы, которые могут иметь значительную терапевтическую ценность. Исследования, проведенные в Университете Коннектикута, показывают, что употребление эхинацеи снижает вероятность простуды на 58 процентов и сокращает продолжительность простуды на 1,4 дня.
Это доказывает, что эхинацея обладает противовирусными свойствами и может помочь вашему организму бороться с инфекциями, вызывающими боль в горле.
Корень солодки
Корень солодки очень полезен при боли в горле или кашле, потому что это сильное отхаркивающее средство, помогающее ослабить и удалить слизь из горла. Он успокаивает раздражение и уменьшает воспаление миндалин, что делает корень солодки эффективным домашним средством от боли в горле.
Исследователи также обнаружили, что корень солодки обладает мощным противовирусным и противомикробным действием. Многие исследования показали, что несколько компонентов этого распространенного растения были ответственны за эти действия с помощью различных механизмов, таких как 20 тритерпеноидов и почти 300 флавоноидов, присутствующих в корне солодки. Флавоноиды, особенно халконы, играют важную роль в лечении бактериальной инфекции, уменьшая экспрессию бактериальных генов, подавляя рост бактерий и уменьшая выработку бактериального токсина.
Цинк
Цинк полезен для иммунной системы и обладает противовирусным действием. При приеме в течение не менее пяти месяцев цинк может снизить риск заболеть простудой, которая связана с болью в горле. Прием добавок, когда вы уже чувствуете себя плохо, может ускорить процесс выздоровления, особенно если вы принимаете их при первых признаках болезни.
Исследования показывают, что цинк может вмешиваться в молекулярный процесс, вызывающий накопление слизи и бактерий в носовых проходах. Из-за своего электрического заряда ионный цинк обладает способностью оказывать противовирусное действие, прикрепляясь к рецепторам в клетках носового эпителия и блокируя их действие.
Пробиотики
Исследования показали, что добавки с пробиотиками уменьшают число пациентов с одной или несколькими инфекциями верхних дыхательных путей и снижают использование антибиотиков.
В исследовании 2010 года 638 детей в возрасте от 3 до 6 лет, посещающих общественные дошкольные учреждения или детские сады, были случайным образом распределены для получения либо напитка, содержащего пробиотический штамм Lactobacillus casei, либо соответствующего плацебо в течение 90 дней. Использование пробиотиков привело к уменьшению инфекций верхних дыхательных путей.
Аналогичные результаты были получены в другом исследовании с участием 742 детей старше 1 года, которые потребляли 100 миллилитров кисломолочного продукта, что снизило частоту респираторных заболеваний.
Сон
Полноценный сон жизненно важен для преодоления боли в горле. На самом деле, недостаток сна может быть так же вреден для вашего здоровья, как плохое питание и отсутствие физических упражнений. При болях в горле старайтесь спать от девяти до десяти часов, пока не почувствуете себя хорошо.
Согласно одному исследованию, качество сна считается важным предиктором иммунитета и восприимчивости к простуде. Назальные капли, содержащие риновирус, были введены 153 здоровым мужчинам и женщинам. Участники ежедневно оценивали симптомы своего заболевания, включая боль в горле, заложенность носа, заложенность грудной клетки, боль в пазухах и кашель. Данные исследования показали, что люди с более низкой эффективностью сна и более короткой продолжительностью сна в течение нескольких недель, предшествующих воздействию риновируса, имели более низкую сопротивляемость к заболеванию.
Эфирное масло лимона
Эфирное масло лимона обладает способностью выводить токсины из любой части тела. Его антибактериальная и противовоспалительная активность делает его полезным домашним средством от боли в горле.
В нем также много витамина С, который повышает иммунную функцию и увеличивает слюноотделение, помогая сохранить горло влажным. Просто добавьте одну-две капли лимонного масла в теплую воду или чай. Вы также можете вдыхать лимонное масло прямо из бутылочки или налить от 5 до 10 капель в диффузор дома.
Эфирное масло эвкалипта
Эвкалиптовое масло является одним из самых полезных средств от боли в горле благодаря его способности стимулировать иммунитет, обеспечивать антиоксидантную защиту и улучшать циркуляцию дыхательных путей. Исследования показывают, что эвкалиптовое масло используется в качестве антисептика и для облегчения симптомов боли в горле, кашля, простуды и других инфекций.
Чтобы облегчить боль в горле с помощью эвкалиптового масла, используйте его с диффузором или местно, нанеся от одной до трех капель на горло и грудь. Вы также можете полоскать горло эвкалиптовым маслом и водой.
Если у вас чувствительная кожа, используйте масло-носитель, например, кокосовое масло, чтобы разбавить эвкалипт перед местным применением. Но следует избегать использования эвкалиптового масла у очень маленьких детей.
Симптомы боли в горле
Боль в горле – это любой вид воспалительного процесса горла и миндалин, вызывающий боль при глотании. Ежегодно от 10 до 30 процентов людей, обращающихся в службы первичной медико-санитарной помощи, жалуются на боль в горле.
Признаки и симптомы боли в горле варьируются в зависимости от причины. Некоторые распространенные проблемы с болью в горле включают:
- боль, которая усиливается при глотании или разговоре
- затрудненное глотание
- першение в горле
- болезненные, опухшие железы на шее или челюсти
- опухшие, красные миндалины
- белые пятна на миндалинах
- охриплость
Если инфекция вызывает боль в горле, у вас может развиться лихорадка, головная боль, ломота в теле, кашель, насморк и тошнота.
У здоровых людей инфекция, вызванная болью в горле, редко вызывает серьезные последствия. Обычно, она исчезает сама по себе, обычно в течение недели.
Причины боли в горле
Организмы, вызывающие боль в горле, могут быть бактериальными, чаще всего стрептококками, или вирусными, обычно риновирусами. Однако трудно определить разницу между двумя типами инфекций.
Вирусные инфекции обычно сопровождаются симптомами простуды или гриппа, такими как насморк или заложенность носа, чихание, кашель, легкая лихорадка и утомляемость. У взрослых вирусные инфекции вызывают от 85 до 90 процентов случаев боли в горле.
Симптомы острого фарингита обычно не включают насморк или кашель. Вместо этого обратите внимание на увеличенные лимфатические узлы на шее, белые пятна на миндалинах, признаки лихорадки и боли в горле, особенно при глотании.
Если у вас острый фарингит, у вас может даже появиться сыпь и красные пятна в задней части горла. Дети в возрасте от 5 до 15 лет подвергаются наибольшему риску развития острого фарингита. Стрептококк вызывает лишь около 10 процентов болей в горле у взрослых.
Помимо стрептококковых инфекций, боль в горле также может быть признаком тонзиллита. Конечно, стрептококковая инфекция может вызывать тонзиллит, поэтому это может быть сочетание проблем, приводящих к боли в горле. Если у вас есть тонзиллит, может потребоваться тонзиллэктомия для удаления миндалин.
То же самое относится и к мононуклеозу. Мононуклеоз может быть фактором, способствующим боли в горле, часто с пятнами на миндалинах, которые могут выглядеть как воспаление горла или острый фарингит.
Часто, трудно отличить фарингит от мононуклеоза, поэтому обратитесь к врачу, чтобы получить правильный диагноз мононуклеоза или острого фарингита.
Иногда боль в горле может быть результатом кислотного рефлюкса или аллергии.
При кислотном рефлюксе кислота из желудка попадает в пищевод, что может привести к раздражению и болезненности горла. Некоторые другие симптомы кислотного рефлюкса включают сухость во рту, затрудненное глотание, охриплость, отрыгивание кислот или продуктов, горечь во рту и изжогу.
Некоторые пищевые продукты или факторы окружающей среды могут вызывать аллергическую реакцию, что приводит к воспалению и раздражению горла. Симптомы сезонной аллергии включают першение и боль в горле, слезотечение, заложенность носа, чихание, насморк, першение или раздражение в ушах.
Другие причины боли в горле могут включать вирусный фарингит горла, постназальный синдром и простуду/грипп.
Меры предосторожности
Если у вашего ребенка развиваются серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание, затрудненное глотание или необычное слюнотечение (что может означать, что он не может глотать), немедленно обратитесь к врачу.
Взрослым следует обратиться к врачу, если у вас поднялась температура выше 38,3 градуса по Цельсию или если у вас возникли трудности с дыханием или глотанием. Кроме того, обратитесь к врачу, если симптомы боли в горле не проходят через неделю.
Заключение
- Боль в горле – это любой вид воспалительного процесса горла и миндалин, вызывающий боль при глотании.
- Общие симптомы боли в горле включают боль, которая усиливается при глотании, опухшие железы на шее или челюсти, опухшие, красные миндалины и белые пятна на миндалинах. Хорошей новостью является то, что есть несколько доступных средств от боли в горле.
- Обычные средства от боли в горле обычно включают антибиотики, такие как пенициллин, и безрецептурные обезболивающие.
- Существуют добавки, продукты и эфирные масла, которые действуют как натуральные средства от боли в горле. Некоторые из этих средств от боли в горле включают эхинацею, костный бульон, пробиотики и эфирное масло лимона.
