Главное различие между Катарсисом и Психоанализом состоит в том, что Катарсис — это процесс высвобождения сильных эмоций, в то время как Психоанализ — это набор терапевтических методов и психологических теорий, направленных на то, чтобы сделать бессознательное сознательным.
Катарсис и психоанализ связаны с психоаналитической теорией Зигмунда Фрейда и бессознательным. Они также включают в себя углубленные беседы и играют важную роль в оказании помощи пациентам с психологическими проблемами.
Содержание
- Обзор и основные отличия
- Что такое Катарсис
- Что такое Психоанализ
- В чем разница между Катарсисом и Психоанализом
- Заключение
Что такое Катарсис?
«Катарсис» произошло от греческого слова «katharsis», что означает «очищать». Это процесс высвобождения сильных эмоций; катарсис связан с освобождением от бессознательных конфликтов. Впервые этот термин был использован в качестве терапевтического термина Йозефом Брейером, австрийским врачом и коллегой Фрейда, который использовал катарсис.
Пациенты Брейера вспоминали травматические переживания, когда они находились под гипнозом. У одной из его пациенток, Анны О., была диагностирована истерия; ее симптомы включали головные боли, галлюцинации, частичный паралич, помутнение зрения, неспособность пить жидкости и потерю сознания. Анна начала рассказывать истории о своих переживаниях, особенно о болезни и смерти отца; после нескольких рассказов ее состояние в конце концов улучшилось. Она назвала эту технику «лечение разговором».
Однако Брейер стремился прекратить лечение из-за признания Анны в любви к своему врачу; затем она предложила фантомную беременность в качестве последнего симптома. Затем Брейер немедленно прекратил это дело и отказался от использования катарсиса. Через некоторое время он упомянул случай Анны Фрейду, который также использовал эту технику со своими пациентами
В повседневной жизни катарсис может возникнуть, когда человек обсуждает проблему с другом, слушая песню, создавая или просматривая произведения искусства, или во время упражнений. Действия, которые помогают высвободить эмоции, могут пробудить высвободить эмоции, способствовать восстановлению и работе с подавленными мыслями. Катарсис — это важнейший инструмент для преодоления психических расстройств, таких как тревога и депрессия
Ниже приведены некоторые из предлагаемых способов достижения «эмоционального катарсиса» без срыва (Брейер, 2019):
- Двигайте телом: прогуляйтесь, занимайтесь боевыми искусствами или покатайтесь на американских горках.
- Расслабление мышц: обратите внимание на различные части вашего тела и обратите внимание на разницу, когда они напряжены и когда расслаблены. Например, осторожно пожмите плечами, почувствуйте напряжение в течение нескольких минут, затем расслабьтесь и почувствуйте расслабление.
- Сделайте немного шума: кричите в подушку, закажите личное караоке или кричите в машине, пока играет музыка.
- Используйте слова: попробуйте вести дневник, свободно пишите, поговорите с близким другом (или даже с домашним животным).
- Смотрите видео, драматические сериалы или фильмы: ваши сдерживаемые эмоции могут высвободиться, когда вы смотрите смешные или эмоциональные сцены.
Что такое Психоанализ?
Психоанализ — это совокупность терапевтических методов и психологических теорий, которые были созданы Зигмундом Фрейдом в начале 1890-х годов. Его основное предположение состоит в том, что люди обладают бессознательными чувствами и мыслями. Людей часто мотивируют желания и позывы, о которых они обычно не подозревают. Кроме того, психоанализ направлен на то, чтобы помочь пациентам, высвобождая подавленные переживания через катарсис, бессознательную поверхность для осознания.
Психоаналитик слушает пациента, когда он рассказывает о своих переживаниях, мечтах и фантазиях, одновременно различая модели, лежащие в основе поведения. Эта форма углубленной терапевтической беседы использовалась, для помощи тем, кто борется с депрессией, невротическими моделями поведения, проблемами во взаимоотношениях и другими похожими состояниями.
Принципы психоанализа включают в себя следующее (Маклеод, 2007; Черри, 2020):
- Психологические проблемы проистекают из бессознательного
- Наблюдаемые симптомы имеют скрытые или латентные причины, такие как травматические переживания или нерешенные проблемы.
- Прозрение может быть достигнуто путем осознания бессознательных мыслей.
- Раннее детство существенно влияет на развитие личности (Фрейд считал, что личность формируется в 5 лет).
- Люди используют защитные механизмы в ответ на тревогу.
В чем разница между Катарсисом и Психоанализом
Катарсис — это процесс высвобождения сильных эмоций; катарсис связан с освобождением от бессознательных конфликтов. С другой стороны, Психоанализ — это совокупность терапевтических методов и психологических теорий, которые были установлены Зигмундом Фрейдом в начале 1890-х годов. Его основное предположение состоит в том, что люди имеют бессознательные чувства и мысли, которые мотивируют поведение.
Этимология
«Катарсис» происходит от греческого слова «katharsis», что означает «очищение»; с помощью этого метода пациент может быть «очищен» от внутренних конфликтов. В отличие от этого, психоанализ произошел от греческого слова «psyche», которое означает «душа», «ум» или «дух», и от немецкого слова «analyse», также от греческого слова «analysis», которое означает «решение проблемы посредством анализа». То есть, эта терапевтическая техника использует анализ в решении проблем, касающихся разума.
Кто придумал термин?
Аристотель, греческий философ и эрудит в Древней Греции, ввел термин «катарсис» для обозначения высвобождения сдерживаемых или сильных эмоций, которые, по его мнению, испытывали люди, наблюдая за драматической трагедией. Первоначально этот термин относился к способности искусства стимулировать и выражать чувства. Что касается психоанализа, он был изобретен Зигмундом Фрейдом в 1896 году; он относится к терапии или теории, которая исследует бессознательные элементы.
Принципы
В терапии принцип катарсиса заключается в том, что клиенту будет полезно выражать сильные эмоции, связанные с травматическим переживанием. Что касается психоанализа, то его принципы включают в себя: психологические проблемы происходят из бессознательного, наблюдаемые симптомы имеют скрытые причины, понимание может быть достигнуто, путем осознания бессознательного, раннее детство значительно влияет на развитие личности, а защитные механизмы используются в ответ на тревогу.
Масштаб
Катарсис — это в основном метод, связанный с высвобождением сильных эмоций, тогда как психоанализ имеет гораздо более широкую сферу применения; это набор терапевтических методов и теорий, которые вызывают катарсис.
Заключение
- Катарсис — это процесс высвобождения сильных эмоций.
- Психоанализ — это совокупность терапевтических методов (включая катарсис) и психологических теорий, которые были установлены Зигмундом Фрейдом в начале 1890-х годов.
- Основное допущение психоанализа состоит в том, что люди обладают бессознательными чувствами и мыслями, которые мотивируют поведение.
