В чём разница?
Ищем и находим разницу во всём

Экдистерон: для роста и восстановления мышц

Добавка бета-экдистерон помогает увеличению выработки тестостерона, увеличивает поступление белка и гликогена в мышцы, стимулируя рост мышечной массы, увеличивает выносливость и силу, нормализует сердечно-сосудистую систему, ускоряет восстановление после нагрузок
Добавка бета-экдистерон помогает увеличению выработки тестостерона, увеличивает поступление белка и гликогена в мышцы, стимулируя рост мышечной массы, увеличивает выносливость и силу, нормализует сердечно-сосудистую систему, ускоряет восстановление после нагрузок

Хотя, безусловно, можно наращивать мышцы и набрать силу без использования добавок или стероидов, тем не менее широко используются препараты, повышающие показатели. Согласно ряду исследований, в том числе недавнему, проведенному в Германии, соединение под названием экдистерон может быть особенно эффективной добавкой для стимулирования роста мышечной массы  и восстановления мышц.

Является ли экдистерон стероидом? Безопасны ли добавки с экдистероном? Давайте посмотрим ниже, как работает это соединение, а также его потенциальные преимущества и риски.

Что такое Экдистерон?

Экдистерон — это тип экдистероидного соединения, которое естественным образом содержится в некоторых насекомых и растениях, включая шпинат.

На самом деле, термин «экдистероиды» происходит от термина  экдизис, который является процессом линьки насекомых перед увеличением размера, и «стероидов» из-за структуры полигидроксилированного кетостероида с четырьмя углеродными кольцами.

Его обычно принимают в форме добавок для улучшения мышечной массы и улучшения спортивных результатов.

Некоторые исследования показывают, что он может помочь людям набрать мышечную массу и быстрее увеличить силу и мощность в течение двух-трех месяцев.

Добавки с экдистероном также известны под несколькими другими названиями, включая экстракт шпината, 20-гидрокси экдистерон, бета-экдистерон и альфа-экдизон.

Экдистерон — это гормон?

Экдистерон — это природный стероид, который получают из некоторых растений, включая шпинат и киноа. Технически это разновидность фитоэкдистероидов.

Имейте в виду, что «стероиды» — это органические соединения и не обязательно то же самое, что синтетические анаболические стероиды (разновидности мужского полового гормона тестостерона).

Повышает ли экдистерон уровень тестостерона? Поскольку он имеет аналогичную химическую структуру с гормоном тестостероном, он может иметь некоторые гормональные эффекты. Однако это не то же самое, что прием тестостерона, и он не считается искусственным гормоном, который используется для заместительной гормональной терапии.

Тем не менее, он по-прежнему считается довольно мощным и может иметь эффект, аналогичный определенным легальным и нелегальным стероидам, включая запрещенные анаболические агенты, такие как метандиенон. Некоторые даже предполагают, что он сильнее и эффективнее других стероидов, которые в настоящее время запрещены в спортивных соревнованиях.

В чём преимущества Экдистерона?

Действительно ли экдистерон работает?

Надежные исследования, посвященные этому соединению, в целом были ограничены, учитывая, что оно только недавно стало более доступным для общественности в качестве добавки. Основываясь на имеющихся исследованиях и отзывах, вот что мы знаем о его преимуществах:

1. Может Помочь Улучшить Наращивание Мышечной Массы

Считается, что экдистерон помогает увеличить синтез белка, а это означает, что он может облегчить набор мышечной массы при постоянном выполнении силовых упражнений.

Некоторые исследования показали, что у него высокий «анаболический коэффициент», что означает, что он может способствовать увеличению:

  • Образования мышечных клеток (анаболизм)
  • Синтеза белка из аминокислот
  • Производства красных кровяных телец (эритроцитов)
  • Ремоделирования и роста костей

Считается, что экдистерон обладает анаболическими эффектами, которые опосредуются его свойствами связывания рецепторов эстрогена (ER). Передача сигналов ERβ участвует в регуляции роста и регенерации скелетных мышц, а также в модулировании иммунной функции.

Экдистерон, также поддерживает синтез мышечного белка, влияя на сигнальные пути PI3K/Akt.

Исследование 2015 года, проведенное на крысах, показало, что экдистерон оказывает сильное гипертрофическое действие на размер волокон некоторых мышц у крыс, даже более сильное, чем другие стероидные соединения, включая метандиенон, эстрадиендион и SARM-S-1, при введении в той же дозе.

2. Способствует Спортивным Достижениям.

Экдистероидные добавки привлекательны для спортсменов и бодибилдеров, потому что они не только помогают наращивать мышцы, но также могут уменьшить усталость и облегчить восстановление. В какой-то момент бета-экдизон даже прозвали «русским секретом», потому что якобы он использовался российскими олимпийскими спортсменами.

В 2019 году исследователи из Берлина изучили влияние экдистерона на повышение показателей и обнаружили, что он действительно способствует увеличению мышечной силы и восстановлению у молодых мужчин, занимающихся спортом.

В этом конкретном исследовании 46 участников были разделены на две группы на 10 недель: те, кто принимал разные дозы добавок, содержащих экдистерон, и те, кто этого не делал. У участников, принимавших экдистерон, наблюдалось значительно большее увеличение мышечной массы, а также значительное увеличение показателей жима лежа при однократном повторении.

Фактически, экдистерон оказался настолько эффективным, что исследователи рекомендовали добавить его в списки запрещенных стероидных соединений среди соревнующихся спортсменов.

3. Может Улучшить Чувствительность к Инсулину

Хотя необходимы дополнительные исследования по этой теме, по крайней мере одно исследование на животных показало, что добавки с экдистероном могут поддерживать метаболическое здоровье , в том числе предотвращая инсулинорезистентность , гипергликемию (высокий уровень сахара в крови, связанный с диабетом 2 типа) и ожирение.

Исследование 2009 года показало, что ежедневное пероральное введение экдистерона крысам в дозах 10 миллиграммов на килограмм массы тела в течение 13 недель уменьшало ожирение и инсулинорезистентность. Эти крысы получали диету с высоким содержанием жиров, но добавка с экдистероном, по-видимому, предотвращала значительное увеличение массы тела и жировой массы по сравнению с животными, не принимавшими экдистерон.

Уровни инсулина в плазме крови и толерантность к глюкозе также значительно снизились в группе, получавшей экдистерон.

4. Помогает Поддержанию Иммунной Функции

Экдистероиды обладают некоторыми адаптогенными эффектами, которые могут помочь организму справиться со стрессом и болезнетворными микроорганизмами. Некоторые пути, которыми это соединение может поддерживать гомеостаз и иммунную функцию, включают:

  • Увеличение количества красных кровяных телец (эритроцитов)
  • Улучшение качества сна
  • Повышение устойчивости к тепловому стрессу
  • Поддержка сердечной функции и кровообращения
  • Стимулирование роста костей
  • Оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие

Риски и побочные эффекты

Экдистерон считается в целом безопасным, если его не злоупотреблять. Во многих странах он в настоящее время не запрещен и не рассматривается как стероид, однако он включен в список Программы мониторинга Всемирного антидопингового агентства (ВАДА) до 2021 года, что означает, что ВАДА намеревается собрать больше информации об этом веществе, чтобы определить, следует ли его запрещать или нет.

Одно из самых надежных исследований, упомянутых выше, показало, что прием экдистерона в виде добавок не приводит к появлению симптомов токсичности для печени или почек. По сравнению с другими стероидными препаратами, он также приводит к меньшему количеству побочных эффектов, таких как изменения аппетита, настроения, либидо, роста волос и сна.

Чтобы избежать побочных эффектов или просто не тратить деньги впустую, обязательно приобретайте высококачественную добавку экдистерон у продавца с хорошей репутацией. Некоторые исследования показывают, что сочетание экдистерона (или 20-гидрокси экдистерона) с циклодекстрином может помочь улучшить усвоение этого соединения, поэтому подумайте о поиске добавки, которая содержит эти два ингредиента вместе.

Дозировка

Дозировки бета-экдистерона варьируются в зависимости от человека, принимающего добавку. В настоящее время нет стандартной рекомендации по дозировке, что означает, что важно внимательно прочитать инструкции к продукту.

Согласно исследованиям, дозы от 12 до 45 миллиграммов в день безопасно принимались в течение примерно 10 недель. Было показано, что этого количества достаточно для увеличения мышечной массы в сочетании с последовательными силовыми тренировками.

Комбинирование его с циклодекстрином может помочь с абсорбцией и приводит к еще большим преимуществам.

Однако некоторые люди сообщают, что принимают гораздо большие дозы с хорошими результатами, до 500-1000 мг в день. Хотя большие дозы могут привести к большему увеличению мышечной массы и силы, это также сопряжено с большим риском.

В целом, лучше начать с более низкой дозы и проверить свою реакцию, а затем увеличивать ее по мере необходимости.

Экдистерон против Туркестерона

Туркестерон — это биологически активное соединение, содержащееся в некоторых растениях, похожих на чертополох, произрастающих в Центральной Азии. Он имеет долгую историю использования в народной медицине из-за его анаболического и адаптогенного эффекта.

Туркестерон похож на экдистерон, потому что оба являются естественными фитоэкдистероидами. Их получают из одних и тех же растений и используются они для аналогичных целей, в том числе для повышения работоспособности и набора мышечной массы.

Исследования показывают, что оба этих соединения обычно эффективны, но отзывы, похоже, указывают на то, что туркестерон может быть немного более мощным.

Есть доказательства того, что туркестерон может помочь увеличить соотношение мышечной массы к жировой ткани, увеличить концентрацию гликогена в мышцах и увеличить синтез АТФ, который может помочь вашему организму вывести молочную кислоту, чтобы вы лучше восстанавливались после тренировок.

Заключение

  • Бета-экдистерон (также называемый 20-гидрокси экдистероном) — это тип фитоэкдистероида, который получают из насекомых и некоторых растений, таких как шпинат и киноа.
  • Добавки с экдистероном принимают из-за их эффекта увеличения мышечной массы, силы, выносливости и восстановления.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.