Большинству из нас перхоть известна как белая шелушащаяся масса на коже головы или, что более неловко, на плечах вашего красивого черного свитера. Самое сложное — это понять, как избавиться от перхоти. Это то, чего большинство из нас, к сожалению, не знает.
Перхоть встречается чаще, чем вы думаете, поскольку у большинства из нас она была в какой-то момент жизни. Это результат перепроизводства омертвевшей кожи, но это также может быть вызвано множеством других факторов, таких как зимний воздух, вызывающий сухость кожи, диета с дефицитом витаминов и агрессивные химические вещества, содержащиеся в нездоровых шампунях, даже в шампунях от перхоти, которые, как предполагается, уменьшают шелушение!
К счастью, от перхоти можно избавиться правильным способом, и это не приведет к усилению выпадения волос или к зуду на коже головы. Эфирные масла, самодельные маски для кожи головы, продукты питания, добавки и многое другое помогают избавиться от перхоти.
Используйте эти натуральные средства, чтобы эти белые хлопья остались в далеком прошлом. Читайте дальше, чтобы узнать, как избавиться от перхоти естественным путем.
Что такое Перхоть?
Перхоть — это кожное заболевание, от которого, по некоторым оценкам, страдает до 50 процентов населения мира и которое связано с распространением липофильных дрожжей рода Малассезия.
Согласно исследованиям перхоть — это отслоение чрезмерного количества омертвевших чешуек кожи головы. Также может быть небольшой зуд, но обычно нет покраснения или струпьев.
Перхоть обычно усиливается осенью и зимой из-за сухого воздуха, а летом уменьшается. Это вызвано накоплением омертвевшей кожи, а во многих более тяжелых случаях дрожжеподобный организм усугубляет его. Хотя этот микроб обычно присутствует на коже головы каждого, он может вызвать некоторое раздражение, если сильно разрастется.
В исследовании, опубликованном в Индии, отмечается, что перхоть является распространенным заболеванием кожи головы, поражающим почти половину населения в препубертатном возрасте, независимо от пола и этнической принадлежности. Слово перхоть имеет англо-саксонское происхождение и в переводе означает «лишай», и «грязный». Перхоть влияет на внешний вид и часто вызывает зуд. Хорошо известно, что кератиноциты играют ключевую роль в экспрессии и генерации иммунологических реакций во время образования перхоти. Тяжесть перхоти может колебаться в зависимости от сезона, так как она часто усиливается зимой.
Исследование также показывает, что существует несколько натуральных средств (например, использование кокосового масла для волос), которые обладают свойствами против перхоти. В большинстве случаев эти натуропатические агенты часто встречаются в сочетании с синтетическими агентами.
Исследования в Индии показали, что растительные препараты так же эффективны, как и синтетические вещества в борьбе с перхотью.
Хотя это может показаться противоречащим распространенному мнению, перхоть уменьшается при более частом мытье шампунем. Она также увеличивается, когда вы испытываете стресс или тревогу, а поскольку перхоть — это естественный процесс, ее нельзя устранить, но часто ее можно контролировать.
Когда шелушение кожи головы сопровождается покраснением или распространением покраснения и шелушения, вызывая жирные шелушения на лице, бровях или по бокам носа, это может быть диагностировано как себорейный дерматит и связано с тяжелыми состояниями перхоти.
Причины и симптомы Перхоти
Существует множество причин появления перхоти, в том числе:
Сухая кожа. Самой распространенной причиной перхоти, на самом деле, является сухая кожа. При этом, также возникают симптомы сухости кожи (например, зуд) на других частях тела, например, на ногах и руках.
Жирная кожа (себорейный дерматит). Хотите верьте, хотите нет, но жирная кожа является одной из наиболее частых причин появления перхоти. При этом появляется красная жирная кожа, покрытая шелушащимися белыми или желтыми чешуйками. Себорейный дерматит может поражать кожу головы и другие области, богатые сальными железами, такие как брови, боковые стороны носа и задние части ушей.
Кроме того, могут поражаться грудь, паховая область и подмышки. Недостаточное использование шампуня может привести к появлению жирной кожи. Хотя важно не мыть голову шампунем слишком часто, чтобы иметь более здоровую кожу головы и вырабатывались натуральные масла, если вы не моете волосы шампунем регулярно, масла и клетки кожи головы могут накапливаться и вызывать перхоть. Мытье каждые два-три дня является идеальным в большинстве случаев.
Кожные заболевания. Известно, что у людей с экземой и псориазом часто бывает перхоть, поскольку оба эти состояния характеризуются сухостью кожи, часто тяжелой и очень раздражающей.
Дрожжеподобный грибок (Малассезия). Хотя Малассезия живет на коже головы большинства взрослых, она может раздражать кожу головы. Это раздражение может вызвать рост большего количества клеток кожи, и когда это происходит, лишние клетки кожи отмирают и отпадают, образуя белые хлопья на ваших волосах или на вашей одежде.
Средства по уходу за волосами. Поскольку большинство средств по уходу за волосами содержат химические ингредиенты, они могут вызвать покраснение, зуд и шелушение кожи головы. Слишком частое использование шампуня или средств для укладки также может вызвать раздражение кожи головы и появление перхоти.
Как избавиться от Перхоти
Теперь, когда вы знаете, что вызывает перхоть и ее симптомы, пришло время изучить домашние средства от этой раздражающей проблемы. Вы можете лечить перхоть с помощью довольно незначительных изменений в питании и образе жизни, которые отвечают на извечный вопрос «как избавиться от перхоти».
Вот некоторые из лучших способов, как избавиться от перхоти:
1. Пейте воду
Часто недостаток достаточного количества воды в нашем организме вызывает сухость кожи, и это одна из многих причин пить воду. Очень важно ежедневно выпивать много воды, чтобы улучшить общее состояние здоровья, а также уменьшить сухость кожи и кожи головы.
2. Кокосовое масло
Поскольку кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, в том числе лауриновую кислоту и каприновую кислоту, оно обладает сильными противовирусными, противомикробными и противогрибковыми свойствами. Эти свойства помогают нацеливаться и убивать грибок и любые вирусы или бактерии. Во многих случаях результаты могут проявиться всего за неделю или около того.
3. Эфирные масла
Существуют эфирные масла для волос, которые действительно могут помочь избавиться от перхоти. Поскольку некоторые из этих масел обладают противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, подобно кокосовому маслу, они могут уменьшать воспаление и лечить инфекции.
Вам нужно выбрать 100% чистые масла, такие как лаванда, грушанка, тимьян, лемонграсс, кипарис, орегано и масло чайного дерева, которые помогают бороться с грибком и дрожжами.
Было проведено исследование на людях в возрасте от 20 до 60 лет, у которых была перхоть, и сообщалось, что эфирное масло лемонграсса значительно уменьшило их перхоть примерно на седьмой день использования.
Вы можете принимать некоторые из этих масел внутрь, например, масло орегано, если они на 100 процентов чисты. Попробуйте смешать одну-две капли масла орегано, лемонграсса и лаванды с 150 мл. воды, чтобы сделать тоник, который можно пить.
4. Гель алоэ вера
Известно, что богатая полезными свойствами алоэ вера успокаивает и помогает лечить раздраженную кожу. Алоэ может облегчить зуд и шелушение кожи у людей с себорейным дерматитом, более тяжелым заболеванием кожи, которое может привести к появлению перхоти.
Исследования также показывают, что помимо того, что она служит домашним средством от перхоти, она также помогает уменьшить выпадение волос, бороться с грибковыми инфекциями и облегчить зуд кожи головы.
5. Оливковое масло
Оливковое масло (или кокосовое масло) в вашем кухонном шкафчике может быть очень полезным, потому что оно может временно удалить перхоть. Просто нанесите немного нерафинированного органического оливкового или кокосового масла на шелушащиеся участки кожи головы. Оставьте примерно на час, а затем расчешите волосы расческой.
Если вы нанесете слишком много, у вас, вероятно, будут жирные волосы, и вам может понадобиться шампунь. Вы также можете добавить несколько капель эфирных масел, упомянутых в этой статье, и вам может быть полезно включить кокосовое масло в свой рацион. Просто убедитесь, что оно нерафинированное и органическое.
6. Расслабьтесь
Раздражение кожи часто вызывается депрессией, беспокойством и стрессом. Старайтесь обращать внимание на изменения в вашей коже в это время и, что более важно, старайтесь избегать этих ощущений, применяя методы снижения стресса. Попробуйте, например, йогу, короткие прогулки или тренировки, массаж и распыление масла лаванды в вашей комнате.
7. Яблочный уксус
Неудивительно, что использование яблочного уксуса отлично подходит для уничтожения грибка, вызывающего перхоть. Известно, что он обеспечивает мгновенное облегчение от зуда и может стать ответом на вопрос, как избавиться от перхоти всего за несколько применений.
Попробуйте смешать яблочный уксус в равных пропорциях с водой и нанесите его на кожу головы массирующими движениями. Оставьте на несколько минут и смойте. Повторяйте процедуру в течение пяти-семи дней и посмотрите, заметите ли вы разницу. Если вы испытываете какое-либо раздражение, прекратите использование или используйте через день в течение 7-10 дней, чтобы увидеть, есть ли улучшение.
8. Пробиотики
Часто бывает так, что то, что вы едите, может быть частью проблемы. Попробуйте высококачественную пробиотическую добавку. Это не только может помочь уменьшить перхоть, но и улучшить общее состояние здоровья, обеспечивая полезными бактерии ваш кишечник.
Одно исследование показало, что восстановление микробиома кожи головы с помощью полезных бактерий значительно уменьшило признаки и симптомы перхоти средней и тяжелой степени.
9. Омега-3
Добавьте в свой рацион продукты с омега-3, например, свежий, выловленный в дикой природе лосось или семена чиа. Омега-3 могут помочь обеспечить столь необходимое увлажнение вашей кожи изнутри, и, следовательно, они могут уменьшить перхоть.
Кроме того, дефицит витаминов, минералов и других питательных веществ, содержащихся в омега-3, может увеличить риск появления перхоти. Одно исследование, показывает, что добавки с омега-3 и омега-6 улучшают состояние волос и уменьшают их выпадение. Рыбий жир может работать как средство для сухой кожи головы для здоровой кожи и волос для борьбы с перхотью.
10. Салициловая кислота
Салициловая кислота наиболее известна своим действием против прыщей, но ее также рекламируют как естественное противовоспалительное и отшелушивающее средство. Ищите салициловую кислоту в составе шампуней и масок для волос и используйте ее как метод избавления от перхоти.
Как предотвратить Перхоть
Многие коммерческие шампуни содержат вредные химические вещества, а шампуни от перхоти еще хуже. Шампунь с сульфидом селена и шампунь с пиритионом цинка — это два примера обычных продуктов против перхоти, которые могут вызвать раздражение и даже выпадение волос у некоторых людей, поэтому, если вы используете их, не торопитесь и следите за побочными эффектами.
Выбирая купленный в магазине шампунь или средство для волос, убедитесь, что в нём не содержится парабенов, лаурета натрия или лаурилсульфата. Выбирайте продукты, изготовленные из натуральных ингредиентов от компаний, которым вы доверяете.
Когда дело доходит до диеты, важно свести к минимуму потребление сахара и отказаться от переработанных пищевых продуктов и масел, таких как кукурузное, соевое, рапсовое, сафлоровое и подсолнечное масло.
Заключение
- Перхоть — это кожное заболевание, при котором кожа головы становится сухой и шелушащейся. Оно может быть вызвано чрезмерным или недостаточным мытьем шампунем, использованием агрессивных химических веществ на коже головы, жирной кожей или грибковой инфекцией.
- Ключом к борьбе с перхотью является использование питательных и нежирных средств для волос, употребление большого количества воды, снижение стресса и поддержание здоровья кишечника.
- Эфирные масла, такие как масло чайного дерева и розмарина, помогают улучшить кровообращение, уменьшить воспаление и бороться с инфекциями. Кокосовое масло, оливковое масло, яблочный уксус и алоэ вера увлажняют и питают кожу головы.
