Разница между Массажем и Рефлексологией

Основное различие между Массажем и Рефлексологией заключается в том, что Массаж делают для различных частей тела, тогда как Рефлексология включает в себя давление на определенные точки на ступнях и руках.

Массаж — это вид мануальной терапии, который включает в себя растирание и разминание мышц и суставов тела для расслабления мышц, снятия напряжения и улучшения кровообращения. Рефлексология, с другой стороны, является направлением в альтернативной медицине, которая снимает напряжение и лечит болезни, основывается на теории, что есть рефлекторные точки на ногах и руках, связанные с каждой частью тела.

Содержание

1. Обзор и основные отличия
2. Что такое Массаж
3. Что такое Рефлексология
4. В чем разница между Массажем и Рефлексологией
5. Заключение

Что такое Массаж

Массаж — это техника поглаживания, растирания и разминания мышц, а так же суставов тела, применяющаяся для снятия напряжения или боли. Другими словами, это своего рода мануальная терапия, которая включает в себя удержание, движение и давление на мышцы, связки, сухожилия и фасции. На самом деле, термин «массаж» используют, для описания широкого спектра техник, которые различаются в зависимости от использования прикосновения, давления и интенсивности. Ниже приведены некоторые распространенные виды массажа:

• Шведский массаж — это нежная форма массажа, включающая разминание, длинные поглаживания, глубокие круговые движения, вибрацию и постукивание, которые помогают расслабиться и зарядиться энергией.
• Спортивный массаж — хотя и похож на шведский массаж, он больше подходит для спортсменов и спортсменок, и служит для предотвращения травм, а также для их лечения.
• Глубокий массаж — распространенный способ помочь мышечным повреждениям от травм, при этом используются более медленные, но сильные удары, направленные на более глубокие слои мышц и соединительной ткани.
• Триггерный массаж — фокусируется на участках плотных мышечных волокон, которые обычно образуются в мышцах после травм или чрезмерного использования.

Массажная терапия — одна из древнейших лечебных традиций в мире. Она была распространена во многих древних культурах, в таких как древнегреческая, китайская, египетская и индийская. Ниже приведены некоторые лечебные преимущества массажа.

Преимущества массажа

• Расслабление;
• Улучшение кровообращения;
• Снижает уровень гормонов стресса;
• Увеличивает подвижность суставов и их гибкость;
• Уменьшает мышечное напряжение;
• Уменьшает беспокойство и депрессию;
• Улучшает восстановление повреждений мягких тканей;
• Создает лучшее умственное осознание

Что такое Рефлексология

Рефлексология — это направлением в альтернативной медицине, которое включает в себя приложение давления к определенным точкам на ногах и руках. Фактически, она является альтернативной медицинской практикой, основанной на теории, что ступни и кисти рук связаны с определенными органами и системой организма. Таким образом, надавливание на точках в ступнях или руках может вызвать физическое изменение в предположительно связанных областях тела (например, сердце, почки, мозг или легкие). Рефлексологи — это специалисты, использующие данную практику. Они прикладывают давление к различным точкам ступней или рук, используя большой и указательный палец, причём, часто, используют технику массирования без использования какого-либо масла или лосьона. Кроме того, эта техника часто фокусируется на ступнях.

Считается, что рефлексология может помочь с чем угодно — от головных болей до проблем с пазухами и болей в животе. Более того, рефлексологи утверждают, что могут очистить любые каналы заблокированной энергии. Другие потенциальные преимущества рефлексологии включают повышение иммунитета, очищение организма от токсинов, улучшение кровообращения, а также сбалансированную энергию.

В чем разница между Массажем и Рефлексологией

• Массаж — это вид мануальной терапии, который включает в себя растирание и разминание мышц, а также суставов тела для расслабления мышц, снятия напряжения и улучшения кровообращения, в то время как рефлексология является альтернативной медицинской практикой, которая включает в себя применение давления на определенные точки на ступнях, руках или ушах.
• Массаж включает в себя удержание, движение и давление на мышцы, связки, сухожилия и фасции, для расслабления мышц, снятия напряжения, уменьшения мышечных болей и улучшения кровообращения. Рефлексология, однако, включает в себя давление на определенные точки на ступнях и кистях, которые, считается, что связаны с другими органами и системами организма.
• Массаж может быть сделан для любой части тела, в то время как рефлексология делается в основном для ступней.
• Массажисты используют различные лосьоны и масла при массаже, в то время как рефлексологи обычно не используют масла или лосьоны.
• Кроме того, массаж включает в себя большие мышечные движения с использованием рук и локтей, в то время как рефлексология в обычно включает в себя большие пальцы и указательные пальцы, применяя небольшие мышечные движения.

Заключение

В заключение хочется отметить, что Массаж — это вид мануальной терапии, который включает в себя растирание и разминание мышц и суставов для расслабления мышц, снятия напряжения и улучшения кровообращения. Рефлексология, с другой стороны, это направление в альтернативной медицине, которое, считается, что снимает напряжение и лечит болезни, основывается на теории, что существуют рефлекторные точки на ступнях и руках, которые связанны с определённой частью тела, органом или системой организма. Массаж может быть сделан для любой части тела, в то время как Рефлексология делается в основном для ступней и рук.