Мы живем во времена, когда практически невозможно избежать всех токсинов, особенно токсинов тяжелых металлов, которые по-настоящему похищают здоровье. Детокс-диеты часто называют популярной диетической стратегией, направленной на снижение веса. Тем не менее, детоксикационная диета с тяжелыми металлами не должна рассматриваться как временная недельная диета. Её следует рассматривать как возможность изменить свой образ жизни и сосредоточиться на употреблении чистых, органических продуктов. Вы должны сосредоточиться на всех аспектах своей жизни.
Не понимая необходимости и сути детоксикации, мы можем легко принести своему телу больше вреда, чем пользы. По сути, когда мы говорим о детоксикации, мы имеем в виду естественную детоксикацию от тяжелых металлов, другими словами, удаление всех токсинов из нашего тела. Зачем нам это нужно?
Мы можем получить токсины из водопроводной воды, воздуха, которым мы дышим, и пищи, которую мы едим. В наши дни пестициды часто содержат тяжелые металлы и часто используются в неорганических пищевых продуктах. Детоксикация нашего организма от тяжелых металлов и химикатов — это то, о чем мы должны регулярно думать, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и здоровье на всю жизнь.
Самый простой способ начать помогать своему телу в детоксикации — это пересмотреть свои приемы пищи и все продукты, которые вы потребляете ежедневно. В этой статье вы узнаете, как вывести тяжелые металлы из организма естественным путем и какие продукты удаляют тяжелые металлы из организма.
Что такое Детокс и почему он Важен?
Слово «детокс» широко известно и часто используется случайно, не понимая его истинного значения. Не понимая необходимости и сути детоксикации, мы можем легко принести своему телу больше вреда, чем пользы. По сути, когда мы говорим о детоксикации, мы имеем в виду естественный способ удаления металлов и токсинов из нашего тела.
Ежедневно мы подвергаемся воздействию многих вредных химических веществ и тяжелых металлов, о которых мы даже не подозреваем. Доказано, что многие вредные токсины оказывают значительное вредное воздействие на наше здоровье, вызывая такие заболевания, как рак, проблемы репродуктивного здоровья, нарушения обмена веществ и осложнения психического здоровья.
Каждый день наши органы, такие как печень, почки и кишечник, усердно работают, чтобы служить нашему телу. Наше тело очищается от большинства токсинов через фекалии, мочу и пот. Если кажется, что вся работа сделана, зачем нам беспокоиться о дополнительной детоксикации?
Чтобы помочь нашей лимфатической системе почек, печени и кишечника, мы должны серьезно подумать о выборе здорового образа жизни, который играет огромную роль в помощи вымыванию токсинов из нашего организма.
Что такое Тяжелые Металлы и как они Попадают в Наш Организм?
Тяжелые металлы могут попадать в организм разными, а иногда даже скрытными путями. Например, мы можем получать токсины из водопроводной воды, воздуха, которым мы дышим, и еды, которую мы едим. В наши дни пестициды часто содержат тяжелые металлы и часто используются в неорганических пищевых продуктах.
Эти металлы включают ртуть, свинец, мышьяк, кадмий и алюминий, которые связаны с нежелательными заболеваниями, такими как рак, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и многие поведенческие расстройства у детей.
Многие косметические продукты также могут содержать большое количество вредных тяжелых металлов. Например, вы можете найти свинец в некоторых помадах, и даже в некоторых солнцезащитных кремах есть тяжелые металлы.
Кроме того, ключи от машины и дома часто делаются из металла, содержащего свинец, а мебель содержит защитные покрытия и ткани, которые могут содержать тяжелые металлы, такие как сурьма и кадмий.
Еще один похититель здоровья — алюминий, токсичный металл, хотя он и не тяжелый, но его можно найти в некоторых дезодорантах, водопроводной воде, некоторых лекарствах и даже в соли и белом сахаре.
Проблема в том, что мы сталкиваемся со всем вышеперечисленным каждый день. Детоксикация нашего организма от тяжелых металлов и химикатов — это то, о чем мы должны регулярно думать, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и здоровье на всю жизнь.
Как Тяжелые Металлы могут Навредить Нашему Организму?
Когда тяжелые металлы попадают в организм, они попадают в клетки организма, где начинают нарушать нормальную функцию белков и ДНК. В результате повреждение не ограничивается отдельными органами, а носит мультисистемный характер.
В центральной нервной системе тяжелые металлы могут вызывать как психические расстройства, так и дегенеративные неврологические расстройства. Кроме того, повреждение кровеносных сосудов может привести к повреждению печени, почек и сердца.
Длительное воздействие тяжелых металлов может вызвать мутации в ДНК наших клеток, что приведет к раку.
Как Вывести Тяжелые Металлы из Нашего Организма: 7 Продуктов, которые Помогают Избавиться от Вредных Тяжелых Металлов.
Самый простой способ начать помогать своему телу в детоксикации — это пересматривать свои приемы пищи и все продукты, которые вы потребляете ежедневно. Убедитесь, что еда, которую вы ежедневно кладете на тарелку, является здоровой и органической.
Помните — ваши очищающие пищевые ингредиенты обязательно должны быть органическими и из чистых источников!
Как вывести из организма тяжелые металлы? Вот несколько продуктов, которые помогут очистить печень и все тело от тяжелых металлов:
Черника
Черника — действительно полезные ягоды. Они содержат натуральный аспирин, называемый салицилатами, который снижает повреждающее действие воспаления. Они также очень богаты антиоксидантами и обладают противовирусным действием, предотвращающим инфекции и защищающим клетки от свободных радикалов.
Было доказано, что употребление экстракта черники может помочь вывести тяжелые металлы из лимфатических сосудов мозга и вывести токсины из мозга, заселяя определенный белок, который блокирует процесс очистки мозга.
Убедитесь, что для вашего смузи выбрана черника лучшего сорта, чтобы добиться максимального эффекта!
Гриб Чага
Чага — это гриб, который растет на коре березы в более холодном климате и веками использовался для повышения иммунитета, детоксикации и общего состояния здоровья. Он содержит мощный антиоксидант под названием супероксиддисмутаза, который необходим как для очищения печени, так и для регенерации клеток.
Продукты с Высоким Содержанием Витамина С, особенно Лимоны
Фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С могут уменьшить ущерб, наносимый токсинами тяжелых металлов, действуя как антиоксидант. Витамин С помогает преобразовывать токсины в водорастворимую форму, которая легко выводится из организма.
Лимоны перезапускают пищеварение, стимулируя ферменты, и эффективное пищеварение является основой детоксикации. Продукты с высоким содержанием витамина С — это болгарский перец, черная смородина, цитрусовые, черника, гуава, петрушка, киви, брокколи, папайя и клубника.
Чеснок и Лук
Вы можете спросить, как избавиться от мышьяка и добиться естественного свинца? Такие растения, как чеснок и лук, содержат серу, которая помогает печени очищаться от токсинов. Они отлично подходят для детоксикации от мышьяка, а также для детоксикации от свинца. Чеснок способствует выработке печенью ферментов детоксикации, которые помогают фильтровать токсины из пищеварительной системы.
Семена Льна, Конопли и Чиа
Эти семена содержат незаменимые жирные кислоты омега-3 и большое количество клетчатки. Клетчатка помогает очищать толстую кишку, а жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаление и необходимы для всех функций печени, включая детоксикацию.
Так как, например, провести детоксикацию от ртути? Поскольку рыба и рыбий жир могут содержать тяжелые металлы, особенно ртуть, не рекомендуется употреблять рыбу или рыбий жир во время детоксикации, поэтому семена, богатые омега-3, обеспечат организм необходимыми незаменимыми жирными кислотами при очищении.
Зеленые Овощи
Зелень является одним из самых мощных продуктов, очищающих окружающую среду от токсинов и пестицидов, содержащих тяжелые металлы, в основном из-за содержащегося в ней хлорофилла.
Хлорофилл способствует детоксикации печени, повышает уровень кислорода в крови и очищает клетки крови. Так как, например, провести детоксикацию от отравления алюминием? Для детоксикации алюминия потребуется большое количество антиоксидантов, и лучший способ сделать это — добавить в свой рацион как можно больше зеленых листовых овощей.
Убедитесь, что в вашем рационе достаточно овощей, таких как брокколи, огурцы, капуста, шпинат, сельдерей, ростки и руккола.
Свекла
Свекла играет важную роль в печени и выводит токсины. Свекла полна витаминов, таких как B3, B6 и C, и минералов, таких как магний, кальций, цинк и железо.
Эти витамины и минералы помогают печени расщеплять токсины. Клетчатка свеклы, богатая беталаином, способствует пищеварению, эффективно выводя из организма все вредные токсины.
