Чувствительность к Запахам: симптомы аллергии, причины и лечение

Чувствительность к ароматизаторам - это негативная реакция на ароматизированные продукты
Чувствительность к запахам — это негативная реакция на ароматизированные продукты

Вы не поверите, но до одной трети всех взрослых людей страдают какой-либо чувствительностью к запахам, которая может вызывать такие симптомы, как затрудненное дыхание, головные боли и раздражение кожи. На самом деле,  дерматологи считают, что ароматизаторы являются основной причиной косметического контактного дерматита.

Как лечить чувствительность к запахам? Как объясняется ниже, лучший способ справиться с чувствительностью к запахам или аллергией — это избавить свою жизнь от как можно большего количества ароматизированных продуктов, особенно тех, которые сделаны с использованием множества синтетических веществ.

По правде говоря, бывает трудно избежать всех ароматизированных продуктов, учитывая их популярность и потому, что этикетки ингредиентов не всегда отображают полный состав. Даже некоторые продукты, помеченные как «без запаха» или «без отдушек», содержат определенные ингредиенты, такие как масла или травы, которые могут вызывать раздражение у некоторых людей.

Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить воздействие запахов и свести к минимуму свою реакцию на них, когда избежать их невозможно.

Содержание

  1. Обзор и основные сведения
  2. Что такое чувствительность к Запахам?
  3. Симптомы
  4. Статистика и факты
  5. Лечение
  6. Другие советы
  7. Заключение

Что такое чувствительность к Запахам?

Чувствительность к запахам — это негативная реакция на ароматизированные продукты, в том числе косметические, бытовые и средства личной гигиены. Знаете ли вы, что сегодня в продукции используется более 5000 различных ароматизаторов?

Люди с чувствительностью к запахам чаще всего реагируют на такие продукты, как:

  • Духи, спреи для тела и одеколоны
  • Освежители воздуха
  • Стиральные порошки
  • Чистящие средства
  • Лосьоны для тела и другие туалетные принадлежности
  • Средства по уходу за волосами, такие как шампунь, лак для волос, мусс и т.д.
  • Эфирные масла и различные продукты на их основе, такие как свечи, чистящие средства и сыворотки для лица
  • Пестициды

Что вызывает чувствительность к Запахам? Большинство людей не подозревают, что «ароматизатор» в личных или бытовых товарах обычно представляет собой химическую смесь от нескольких десятков до нескольких сотен химических веществ. Ароматизированные продукты выделяют десятки различных летучих соединений, которые затем вдыхаются или вступают в контакт с кожей или глазами, в том числе некоторые из них, которые считаются загрязнителями воздуха.

В некоторых случаях эти продукты содержат эфирные масла, которые при правильном использовании обычно полезны для здоровья, но некоторые люди чувствительны к их запахам и воздействию. Это может быть связано с генетическими факторами, аллергией или другими причинами.

Некоторые парфюмированные продукты даже содержат известные опасные химические вещества, такие как формальдегид и ацетальдегид.

К сожалению, бывает сложно определить, подвергались ли вы воздействию раздражающих духов и другой ароматизированной продукции, поскольку производители не обязаны указывать все ингредиенты на этикетках своих продуктов. Обычно вы можете определить, будет ли продукт вызывать раздражение, по запаху, просмотрев его веб-сайт или более подробную информацию.

Следующие химические ингредиенты являются одними из наиболее вероятных причин симптомов:

  • Абсолют дубового мха
  • Изоэвгенол
  • Эвгенол
  • Циннамиловый спирт
  • Коричный альдегид
  • Гидроксицитронеллаль
  • Гераниол
  • Амиловый коричный альдегид
  • Лираль
  • Цитраль
  • Фарнезол
  • Кумарин
  • Цитронеллаль
  • Гексилкоричный альдегид

Чем чувствительность к запахам отличается от аллергии? Некоторые люди с симптомами чувствительности к запахам на самом деле испытывают аллергические реакции на некоторые химические вещества или их комбинации в ароматизированных продуктах. Люди, страдающие астмой, аллергией или другими респираторными заболеваниями, обычно более восприимчивы к воздействию ароматизированных продуктов.

Аллергия определяется как «усиленная или патологическая иммунологическая реакция (например, чихание, затрудненное дыхание, зуд или кожная сыпь) на вещества, ситуации или физическое состояние».

Существует два основных типа симптомов аллергии из-за чувствительности к запахам: респираторные и кожные симптомы. Лучший способ предотвратить чувствительность к запахам — это удалить, заблокировать или избежать неприятного запаха.

Если кто-то страдает аллергией на запахи на рабочем месте, это можно рассматривать как форму нетрудоспособности. Для людей с сильной чувствительностью или аллергией на определенные запахи, воздействие ароматических продуктов может быть достаточно вредным, чтобы повлиять на работу на рабочем месте, возможность посещать школу.

Симптомы

Симптомы, которые могут быть вызваны чувствительностью к запахам, могут включать:

  • Проблемы с дыханием/респираторными заболеваниями, включая кашель, одышку и усиление симптомов астмы
  • Заложенность носа
  • Слезящиеся глаза
  • Мигрень
  • Кожную сыпь, а также крапивницу, покалывание кожи и дерматит
  • Расстройство желудка
  • Неврологические эффекты в некоторых тяжелых случаях

В этом типе чувствительности также может быть эмоциональный и социальный компонент. Например, один эксперт сказал журналу Health Magazine: «Некоторым людям кажется, что они не могут заходить в общественные туалеты или ходить по магазинам, потому что не хотят рисковать приступом астмы… Эта потеря функциональности делает чувствительность ароматов не только проблемой для здоровья, но социальный и экономический тоже».

Статистика и факты

Насколько распространена чувствительность к запахам? Результаты одного крупного исследования, проведенного в Австралии и опубликованного в журнале «Preventive Medicine Reports», показали, что около одной трети участников испытали одну или несколько проблем со здоровьем в результате воздействия ароматизированных продуктов.

У некоторых участников даже были серьезные реакции на ароматизированные продукты, которые вызывали симптомы, достаточно сильные, чтобы мешать повседневной жизни, например, из-за проблем с дыханием. В том же исследовании были выявлены следующие статистические данные о распространенности и общих симптомах, связанных с чувствительностью к запахам:

  • 17% участников сообщили о затруднениях с дыханием из-за определенных запахов, в то время как 14% сообщили о симптомах со стороны слизистых оболочек (таких как заложенность и слезотечение).
  • Около 10% испытали мигрень и проблемы с кожей.
  • Около 8% сообщили о приступах астмы, и столько же заявили, что пропускали работу из-за симптомов, вызванных воздействием запахов на рабочем месте.
  • От 3% до 5% сообщили о желудочно-кишечных проблемах, когнитивных или неврологических симптомах (головокружение или обмороки, проблемы с концентрацией внимания).
Читайте также:  Что такое Низкоуглеводная диета? Разница с Кетогенной диетой

Другие исследования показали, что от 17% до 20% населения США в целом сообщали о затрудненном дыхании, головных болях или других проблемах со здоровьем при воздействии освежителей и дезодорантов.

Когда участников одного исследования спросили об их предпочтениях в отношении ароматизаторов и запахов в помещении, они ответили следующим образом:

  • 42,8% поддержали бы политику отказа от ароматизаторов на рабочем месте.
  • 43,2% предпочли бы, чтобы учреждения здравоохранения и медицинские работники не использовали ароматизаторов.
  • 57,7% предпочли бы летать на самолете без прокачки ароматизированного воздуха через пассажирский салон.
  • 55,6% предпочли бы останавливаться в отелях без ароматизированного воздуха.

Лечение

Как лечить аллергию на запахи или другие негативные реакции? Вот рекомендации ведущих специалистов:

1. Избегайте искусственных запахов. Многие ароматизированные продукты могут выделять опасные загрязнители воздуха. У некоторых людей искусственные запахи могут вызывать побочные реакции из-за содержащихся в них химических веществ, которые могут раздражать носовые пазухи. Чтобы уменьшить воздействие, избавьтесь от следующих вещей в косметических средствах дома, в машине и офисе:

  • Освежители воздуха
  • Свечи с искусственными запахами
  • Чистящие средства с сильным запахом
  • Туалетные принадлежности и средства личной гигиены с сильным запахом

Агентство по охране окружающей среды США (EPA) помогает потребителям идентифицировать чистящие и другие продукты, которые признаны эффективными и безопасными для здоровья человека и окружающей среды. Она также публикует информацию о многих косметических товарах и товарах для дома, которые стоит проверить, если вы испытываете симптомы повышенной чувствительности или аллергии.

Еще одно полезное средство от аллергии, которое может помочь уменьшить вашу реакцию на запахи — это кверцетин. Кверцетин — это антиоксидант, который естественным образом содержится в растительной пище, такой как овощи семейства крестоцветных (например, брокколи или цветная капуста), лук/шалот, зеленый чай и цитрусовые. Как биофлавоноид он помогает стабилизировать высвобождение гистаминов и помогает естественным образом контролировать симптомы аллергии, в том числе вызванные гиперактивностью в дыхательной системе/дыхательных путях.

2. Используйте в доме натуральные чистящие средства. Если использование душистых чистящих средств в доме вызывает симптомы, попробуйте вместо этого использовать простые решения, такие как уксус и пищевая сода, чтобы вымыть и протереть кухню и ванную комнату. Запахи, на самом деле, не обладают какой-либо функциональностью или очищающим действием, поэтому натуральные чистящие средства без запаха также хорошо помогают поддерживать чистоту в вашем доме и защищать его от микробов.

Если вы не реагируете на него плохо, вы также можете попробовать использовать эвкалиптовое масло в вашем доме, чтобы помочь очистить носовые проходы и очистить воздух от аллергенов. Его также можно использовать в домашнем стиральном порошке в качестве антимикробного агента.

3. Обновите свои косметические товары. Тем, кто чувствителен к запахам, следует заменить ароматизированные средства для кожи, волос и косметические средства на продукты без запаха. В большинстве магазинов бывает сложно найти средства личной гигиены без запаха, поэтому лучшим вариантом будет изготовление собственных средств.

Вы можете использовать легкодоступные ингредиенты, такие как кокосовое масло, сахар, аргановое масло, яблочный уксус и алоэ вера, для приготовления домашних чистящих средств, сывороток, тоников, кондиционеров и так далее. Если вы переносите эфирные масла, смело добавляйте немного масла лаванды, ромашки или ладана для еще большей пользы.

4. Расскажите о своей чувствительности на работе. Некоторые опросы показали, что примерно вдвое больше людей предпочитают внутреннюю среду без запаха, а не ароматизированную среду, а это означает, что просьба удалить резкие запахи на рабочем месте не оставит вас в меньшинстве.

Если это мешает вам работать, поговорите с коллегами или отделом кадров о необходимости уменьшить количество посторонних запахов на рабочем месте (например, от свечей, освежителей воздуха, спреев для устранения запаха или даже от духов других сотрудников). Если запахи не могут быть запрещены или удалены с вашего рабочего места, ваш работодатель может вместо этого переместить вас от источника запаха, или вы можете подумать о таких шагах, как изменение своего расписания, использование очистителя воздуха в вашем офисе, сохранение окон открытыми или используя вентиляторы.

Другие советы

Вот еще несколько советов и домашних средств, которые помогут вам контролировать запахи в помещении:

  • Держите окна открытыми, чтобы улучшить вентиляцию в помещении.
  • Делайте покупки только в магазинах, в которых не используются ароматические свечи и парфюмерия, и будьте осторожны при примерке одежды, на которую были нанесены запахи.
  • Если вы не можете избежать запаха в определенных местах, подумайте о том, чтобы надеть маску для лица, чтобы уменьшить количество вдыхаемого запаха.

Заключение

  • Ароматизированные косметические, чистящие и бытовые товары выделяют и создают сложную смесь химических загрязнителей, которые могут вызывать неблагоприятные реакции у некоторых людей.
  • По оценкам, до одной трети взрослых могут иметь чувствительность к ароматам, при которой они испытывают такие симптомы, как проблемы с дыханием/респираторными заболеваниями, включая кашель (одышка и обострение симптомов астмы), заложенность носа, слезотечение и мигрень при воздействии сильных запахов.
  • Чтобы уменьшить воздействие раздражающих запахов, выбирайте домашние косметические продукты, чистящие средства без отдушек и натуральные продукты, изготовленные без химических загрязнителей.
  • Будьте особенно осторожны с использованием ароматических свечей, освежителей воздуха, спреев для устранения запаха и парфюмерии в доме и на теле.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *