Вопрос о том, как часто нужно принимать душ, в последнее время приобретает все большее значение. Недавно, актеры и супружеская пара Мила Кунис и Эштон Катчер поделились стратегией купания своей семьи: «Если вы видите грязь, мойте», — сказал Катчер. «В противном случае нет никакого смысла».
Кунис и Катчер поделились своей философией купания, отметив, что ни они, ни их дети полностью не моют свое тело каждый день (хотя они регулярно моют пах и подмышки)
Существует множество исследований, указывающих на воздействие микробов, улучшающих здоровье кишечника и укрепляющих иммунную систему.
Наша задача состоит в том, чтобы найти способы вернуть грязь в нашу жизнь таким образом, чтобы мы оставались достаточно чистыми, чтобы защититься от простуды и гриппа, но и достаточно грязными, чтобы наши хорошие микробы могли выполнять свою работу.
Самый лучший, безопасный и простой способ сделать это-с помощью ежедневных микро-воздействий грязи.
И поверьте, смывать сразу не нужно …
Как Влияет Грязь на Наше Тело?
Часто, люди, помешаны на личной гигиене. Существуют исследования, показывающие, что душ может нарушить баланс микроорганизмов на коже. Ежедневный душ может повредить внешний защитный слой кожи и нарушить хрупкий баланс, поддерживаемый бактериальной экосистемой, населяющей нашу кожу.
Действительно, многие разрушительные кожные заболевания и даже аутоиммунные проблемы связаны с нарушенной внутренней экосистемой.
Аммиакокисляющие бактерии (АОБ), называемая Nitrosomonas eutropha, часто встречается в грязи и неочищенной воде. Когда-то она также присутствовала с нашими кожными бактериями, прежде чем мы начали ее смывать.
Ученые считают, что эти бактерии обычно поддерживали у нас чистоту и свежий запах, укрепляли нашу иммунную систему и подавляли воспаление, питаясь аммиаком в нашем поту и превращая его в нитрит и оксид азота.
Хотя у людей больше нет на коже АОБ, ученые обнаружили её на коже яномами, жителей тропических лесов и гор, являющихся частью крупнейшего относительно изолированного племени в Южной Америке.
Как часто нужно принимать Душ?
Что касается взрослых, нужно позволить собственному телу выполнять работу по восстановлению кожи, принимая душ только в те дни, когда вы занимаетесь спортом. И стоит полностью намыливаться мылом для тела и шампунем для головы всего несколько дней в неделю. Для большинства людей достаточно принимать душ через день.
Что касается детей, дерматологические ассоциации, также соглашается с тем, что ежедневное купание, как правило, не оправдано. Они рекомендует детям в возрасте от 6 до 11 лет купаться не реже одного раза в неделю, а также, если они стали грязные, пахнут или после занятий спортом, плавания или сильного потоотделения.
Для подростков, приближающихся к половому созреванию, рекомендует ежедневное купание, но опять же, жёсткое мытье всего тела мылом, не является обязательным.
Вот несколько других способов обеспечить более здоровую гигиену, не удаляя все натуральные масла и микробы и не подвергая себя воздействию вредных ингредиентов:
- Выбирая мыло, выбирайте кастильское мыло без запаха, а не средства для ванн, полные опасных синтетических ароматов.
- Вместо того чтобы мыть голову ежедневно, подумайте о том, чтобы использовать сухой шампунь в промежутках между мытьём, чтобы впитать излишки масла.
- Когда вы принимаете душ, подумайте о том, чтобы время от времени использовать холодную воду, чтобы воспользоваться преимуществами холодного душа.
- По—прежнему регулярно мойте руки, особенно если вы касались поверхностей в общественных местах с избытком потенциально вредных микробов. Однако избегайте антибактериального мыла и вместо этого научитесь правильно мыть руки.
Заключение
- Актеры и супружеская пара Эштон Катчер и Мила Кунис столкнулись с негативной реакцией общественности после того, как они поделились философией гигиены своей семьи. Супружеская пара и двое их маленьких детей не купаются с мылом каждый день, хотя моют пах и подмышки каждый день.
- Люди, как правило, принимают душ ежедневно, хотя это может лишить кожу важных полезных микробов и масел.
- Большинство взрослых могут купаться через день или каждый раз после тренировки. Детям от 6 до 11 лет, дерматологи рекомендуют купаться не реже одного раза в неделю.
- Когда вы принимаете ванну, избегайте резкого, ароматизированного мыла и шампуня и выбирайте кастильское мыло без запаха, чтобы уменьшить воздействие вредных ингредиентов, связанных с нарушением гормонального фона.
