Возможно, вы уже знаете, что эвкалиптовое масло рекомендуется для лечения различных респираторных симптомов из-за его естественного противоотечного действия и антисептических свойств, но знаете ли вы, что сами листья эвкалипта также можно использовать аналогичным образом? Аборигены Австралии, а также первые европейские исследователи использовали эвкалипт на протяжении веков. Почти все части растения имеют лечебные свойства, включая маслянистые листья, кору и корни.
Концентрированное лечебное эфирное масло может быть получено из растения (и приниматься внутрь или смешиваться с маслом-носителем перед нанесением на кожу), в то время как листья можно сушить для приготовления настоек, замачивать для приготовления чая или готовить на пару для создания полезных паров. Хотя не рекомендуется есть сырые листья эвкалипта, поскольку они могут быть очень трудно перевариваемыми, приготовление листьев другими способами помогает высвободить их защитные соединения. Используя настои и тоники из эвкалипта, вы можете самостоятельно приготовить лекарства от гриппа и простуды, которые помогут избавиться от таких симптомов, как заложенность, кашель и т.д. Также эвкалипт можно наносить в небольших количествах на кожу и рот, для ускорения заживления.
Содержание
- Обзор и основные преимущества
- Что такое листья Эвкалипта?
- Листья эвкалипта, в чём польза?
- Использование листьев Эвкалипта
- Риски и побочные эффекты
- Заключение
Что такое листья Эвкалипта?
Листья эвкалипта получают из эвкалиптовых растений (чаще всего Eucalyptus globulus), которые на самом деле являются сотнями родственных видов семейства миртовых растений, которые в основном произрастают в Австралии. Эти листья покрыты железами, выделяющими естественный ментоловый запах, похожий на листья мяты. Они содержат ряд полезных соединений, которые содержатся в основном в летучих эфирных маслах растений.
Виды эвкалипта растут в виде деревьев, кустарников или комнатных растений (в помещении и на открытом воздухе) в зависимости от конкретного вида и климата. Листья обычно начинаются как светло-зеленые овалы и становятся более темно-зелеными по мере созревания растения. Большинство видов — это вечнозеленые растения, на которых листья держатся круглый год.
Листья эвкалипта используют для:
- Борьбы с симптомами простуды и гриппа
- Улучшения здоровья кожи с помощью добавлении в массажные масла и добавки для ванн
- Уменьшения заложенности носа при употреблении в виде чая
- Свежего ментолового аромата в домах при использовании в ароматерапии
Листья эвкалипта, в чём польза?
Благодаря наличию в листьях эвкалипта соединений, включающих цинеол и флавоноидные антиоксиданты, они обладают антибактериальными, антисептическими и отхаркивающими свойствами. Ниже приведены некоторые из основных преимуществ и применений этих листьев.
1. Высокое содержание антиоксидантов и противомикробных соединений. Эти листья содержат защитные терпены, флавоноиды и другие антиоксиданты, в том числе:
- Эвкалиптол (также называемый цинеолом)
- Катехины
- Кверцетин
- Изорамнетин
- Лютеолин
- Лимолен
- Кемпферол
- Флоретин
Эти соединения обычно помогают бороться с окислительным стрессом и поддерживают иммунную систему благодаря их противовоспалительному действию. Они также могут обладать обезболивающими свойствами и потенциально могут помочь уменьшить боль в суставах при местном применении.
Цинеол — это особенно ценное соединение, содержащееся в этих листьях, которое, как показали исследования, обладает противомикробным действием против многих бактерий, включая микобактерии туберкулеза и устойчивый к метициллину «Золотистого стафилококка», а также вирусов и грибков (включая Кандиду).
2. Помогает избавиться от мокроты и кашля. Согласно исследованиям, эвкалипт является отличным естественным средством для лечения распространенных респираторных заболеваний, в том числе:
- Кашля
- Боли в горле
- Мокроты, заложенности носа и скопления слизи
- Респираторных инфекций
- Бронхита
- Головных болей из-за давления в носовых пазухах
- Симптомов астмы
- Симптомов, связанных с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ)
Дополнительным преимуществом вдыхания аромата этого растения является то, что он может способствовать расслаблению и снижению тревоги и кровяного давления. Чтобы получить эти преимущества, листья можно распаривать и вдыхать аромат или использовать для местного лечения, нанесением на грудь.
3. Может помочь справиться с симптомами астмы. В некоторых исследованиях было показано, что одно конкретное терпеновое соединение, содержащееся в этих листьях, называемое цинеол (или эвкалиптол), помогает снизить симптомы астмы. В одном исследовании 600 миллиграммов эвкалиптола в день сравнивали с плацебо среди взрослых, страдающих астмой, в течение 12 недель. Группа, принимавшая эвкалиптол, испытала меньшую потребность в стероидных препаратах, используемых для контроля симптомов, чем группа, принимавшая плацебо. Исследователи, связывают противовоспалительное действие цинеола с наблюдаемым уменьшением симптомов астмы. Было обнаружено, что цинеол может подавлять метаболизм арахидоновой кислоты и выработку цитокинов — это два фактора, которые могут привести к тяжелой астме.
4. Поддерживает здоровье кожи и уменьшает сухость. Листья эвкалипта можно использовать для приготовления экстракта, который оказывает лечебное действие при нанесении на сухую или чувствительную кожу. Некоторые исследования показали, что он может увеличить выработку керамидов в коже, которые увеличивают влажность и создают защитный барьер, уменьшающий сухость, покраснение, зуд и шелушение. Исследователи полагают, что он обладает таким эффектом благодаря соединениям, включающим макрокарпал (Мacrocarpal А).
Другое исследование показало, что местное нанесение лосьона, содержащего экстракт эвкалипта, на сухую и чешуйчатую кожу головы участников помогло улучшить качество жизни и уменьшить симптомы, связанные с атопическим дерматитом, себорейным дерматитом или питириазом головы.
5. Укрепляет здоровье Зубов. В дополнение к успокоению поврежденной кожи, листья эвкалипта могут помочь в периодонтальном здоровье, очищая внутреннюю часть рта. Иногда его добавляют в жидкость для полоскания рта и десен, чтобы предотвратить образование зубного налета, очистить десны и уменьшить кровотечение, а также помочь контролировать воспаление и рост бактерий, которые могут способствовать заболеванию десен.
Использование листьев Эвкалипта
Листья эвкалипта содержатся в большом количестве продуктов, включая капли от кашля, косметические средства, травяные чаи, свечи и ароматические смеси. Чтобы приготовить эвкалиптовые мази, капли от кашля и другие средства, вы можете сначала приготовить настойку или «травяной настой», замочив листья.
- Травяной настой. Травяной настой похож на «чашку чая без чайных листьев». В основном это жидкость, которая содержит питательные вещества, высвобождаемые из трав, когда они замачиваются. Чтобы приготовить его из эвкалипта, добавьте горсть свежих листьев в горячую воду в стеклянной банке и оставьте на восемь часов. Затем удалите листья и выпейте воду. Вы также можете нанести жидкость на кожу, чтобы успокоить раздражение и для его очищающего эффекта.
- Настойка. Чтобы приготовить настойку, положите около полуфунта свежих листьев в большую банку и залейте водкой. Закройте банку и оставьте на две недели, затем процедите. Храните настойку в закрытой банке в прохладном сухом месте. В течение нескольких месяцев она будет сохранит полезные соединения.
- Травяной чай. Еще один способ использовать свежие листья — заварить из них травяной чай, который можно пить, если вы чувствуете переутомление. Добавьте несколько свежих листьев или половину чайной ложки измельченных сушеных листьев в очень горячую воду и дайте настояться несколько минут. Затем выньте листья и выпейте, когда она немного остынет.
Как сушить листья? Вы можете высушить листья на стебле, повесив ветки вверх ногами в сухом месте у себя дома. Альтернативный вариант — удалить листья со стебля и высушить их на кухонном столе на бумажным полотенце. Вы узнаете, что листья высушены, когда они станут хрустящими или «кожистыми». Храните их в стеклянной банке, чтобы они оставались свежими.
Можно ли заварить листья Эвкалипта и выпить их? Да, вы можете превратить свежие листья в чай или использовать их для приготовления настоек.
Как можно использовать листья эвкалипта в душе? Повесьте листья на стебель в душе или добавьте их в ванну. Пар поможет высвободить полезные соединения.
Вы также можете добавить немного в тарелку с теплой водой и вдохнуть выходящий пар/пары. Если вы используете метод чаши, подумайте над тем, чтобы накрыть голову влажным полотенцем, чтобы пар находился рядом с лицом.
Как долго хранятся листья эвкалипта? Свежие листья следует использовать в течение трех-восьми недель. Сушеные, консервированные листья хранятся в течение одного-двух лет при хранении в хорошо закрытой таре.
Как выращивать? Эвкалипт можно выращивать дома как кустарник или комнатное/уличное растение, в зависимости от конкретного вида. Лучше всего он растет в умеренном или прохладном климате на открытом воздухе, и его следует приносить внутрь, когда становится очень холодно. Эвкалипт требует длительного пребывания на солнце. Он хорошо растёт на самых разных почвах, если их часто кормят и поглощают много солнечного света.
Риски и побочные эффекты
Ядовиты ли листья эвкалипта? Важно не употреблять эфирное масло эвкалипта внутрь и не есть сырые листья. Лист эвкалипта потенциально может быть токсичным и вызывать побочные эффекты, включая тошноту, рвоту, диарею и даже неврологические изменения. Избегайте употребления даже небольшого количества листьев, вместо этого приготовьте их путем замачивания или заваривания.
Заключение
- Листья эвкалипта богаты полезными соединениями, такими как терпены, цинеол(эвкалиптол), а также флавоноиды и другими антиоксидантами, которые, как было установлено, поддерживают здоровье дыхательных путей.
- Преимущества употребления этих листьев могут включать уменьшение заложенности и кашля, уменьшение боли в горле, уменьшение головных болей в носовых пазухах и уменьшение симптомов астмы. Другие способы применения включают успокаивание сухой или раздраженной кожи и предотвращение образования налета на зубах и признаков заболевания десен.
- Не знаете, что делать с сушеными листьями эвкалипта? Вы можете использовать свежие или сушеные листья в домашних рецептах, таких как чаи, травяные настои, настойки, капли от кашля и мази для кожи.
- Не ешьте сами листья и не употребляйте эфирное масло эвкалипта, поскольку это может привести к опасным побочным эффектам.
