Поликозанол — Вред или Польза? Может ли он Сбалансировать Холестерин и Кровяное Давление?

Когда дело доходит до естественного снижения уровня холестерина, ничто не работает так хорошо, как здоровое питание и физические упражнения. Однако некоторые добавки также могут быть полезны, в том числе такие, как поликозанол.

Для чего нужен Поликозанол? Хотя есть некоторые разногласия по поводу того, насколько хорошо он работает, он может поддерживать здоровое артериальное давление и уровень холестерина, а также снижать риск некоторых типов сердечных заболеваний.

В одном исследовании, поликозанол назван «хорошо определенным нутрицевтиком для контроля уровня холестерина в крови». Однако другой обзор не нашел доказательств, подтверждающих, что это правда.

Что такое Поликозанол?

Поликозанол — это соединение, которое извлекается из воска сахарного тростника и растений пшеницы. Хотя это не совсем продукты, снижающие уровень холестерина, они содержат химические вещества, которые выделяются и принимаются для воздействия на кровоток и свертываемость крови.

Технически поликозанол — это в форма изолированного спирта. Его также иногда называют октакозанолом, 1-октакозанолом, N-октакозанолом и октакозиловым спиртом.

Он содержит около 60 процентов октакозанола, жирного спирта, присутствующего в эпикутикулярном воске некоторых растений. Он также содержит меньшее количество других спиртов, включая триаконтанол, гексакозанол и дотриаконтанол.

В чём Преимущества Поликозанола?

Действительно ли Поликозанол работает? Что касается его эффективности, особенно в отношении снижения высокого уровня холестерина, результаты исследований в целом неоднозначны. Некоторые исследования и обзоры показали, что он может поддерживать сердечно-сосудистые функции, в то время как другие не обнаружили, что это так.

Ниже приведены некоторые из распространенных применений этой добавки и то, что мы знаем из доступных исследований о том, как она работает.

1. Может помочь снизить уровень холестерина (хотя это все еще обсуждается)

Чаще всего поликозанол используется для снижения дислипидемии (высокого холестерина). Одно исследование 2001 года, проведенное на Кубе,  показало, что он может помочь нормализовать уровень общего холестерина и ЛПНП («плохого») холестерина.

Еще одно исследование 2002 года, также проведенное на Кубе, показало, что приём 20 и 40 мг в день имели аналогичный эффект на липидный профиль крови. Вполне вероятно, что эти преимущества будут особенно полезны, когда добавки будут сочетаться с изменениями здорового образа жизни, такими как улучшение диеты и уровня физической активности.

Аналогичным образом, метаанализ рандомизированных контролируемых исследований 2017 года, показал, что «объединенные результаты подтверждают гиполипидемический эффект и безопасность поликозанола, но необходимы дополнительные клинические испытания для дальнейшего подтверждения эффективности поликозанола при дислипидемии».

Считается, что поликозанол снижает выработку холестерина в печени, а также может увеличить расщепление ЛПНП. Кроме того, он может поддерживать функции «хорошего» холестерина ЛПВП.

Некоторые новые исследования показывают, что добавление комбинации поликозанола и аспирина на постоянной основе может снизить риск развития сердечных заболеваний у людей имеющих проблемы с закупоркой артерий.

С другой стороны, не каждый эксперт считает, что эта добавка работает на здоровье сердца. Исследование 2006 года, показало, что поликозанол не приносит пользы для здоровья сердца.

Как говорится в исследовании, «лечение поликозанолом не привело к значимым изменениям веса, жизненно важных функций (артериальное давление, частота пульса) или обычных химических и гематологических лабораторных параметров».

Согласно статье, опубликованной Гарвардской медицинской школой:

Пищевая добавка, приготовленная из сахарного тростника, не снижает уровень холестерина, как рекламируется. Одна из проблем с утверждениями заключается в том, что львиная доля доказательств поступает из одной коммерческой лаборатории на Кубе, которая продает добавку. Независимое исследование, проведенное в Германии, проверило поликозанол у мужчин и женщин с высоким уровнем холестерина. Через 12 недель уровень ЛПНП ни в одной из групп поликозанола не был выше, чем в группе плацебо. Добавки также не оказывали влияния на сопутствующие факторы, в том числе на уровень ЛПВП (хорошего) холестерина, триглицеридов и липопротеина.

2. Может улучшить кровяное давление и кровообращение/кровоток.

Добавка поликозанола может помочь снизить кровяное давление у людей, у которых начинают проявляться признаки гипертонии/высокого кровяного давления.

Поскольку поликозанол усиливает кровоток, он может уменьшить прерывистые симптомы хромоты (боль в ногах во время упражнений, которая возникает из-за плохого кровообращения). Это может позволить людям с болью в ногах дольше тренироваться или пройти большее расстояние, прежде чем им потребуется остановиться из-за дискомфорта.

Еще одно потенциальное преимущество для сердечно-сосудистой системы — снижение свертываемости крови и «липкости» тромбоцитов в крови. Это может помочь предотвратить высокую реактивность тромбоцитов после имплантации стента, хотя для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

3. Может поддерживать здоровый уровень сахара в крови.

В дополнение к снижению общего холестерина и ЛПНП, кровяного давления и уровня триглицеридов, одно исследование, проведенное на крысах, показало, что добавление поликозанола помогает снизить уровень глюкозы в крови. Это может защитить от метаболического синдрома и диабета.

Источники Поликозанола

Какие продукты содержат поликозанол? Помимо пчелиного воска, поликозанол содержится в восках некоторых растений, особенно сахарного тростника и зародышей пшеницы.

Главный источник — сахарный тростник, за ним идет пшеница. Вот почему Куба (где широко выращивают сахарный тростник) является основным производителем этой добавки.

Поскольку очень проблематично получить достаточное количество поликозанола из сахара и пшеницы, его принимают в виде добавок, в том числе в виде таблеток и порошка.

Добавки и дозировка Поликозанола

Вы можете задаться вопросом: сколько поликозанола мне нужно принимать, чтобы снизить уровень холестерина?

Типичная дозировка составляет от 10 до 20 миллиграммов один раз в день. Иногда можно принимать меньшее или большее количество, от 5 до 80 миллиграммов в день, в зависимости от состояния, для лечения которого оно используется.

Как упоминалось выше, одно исследование на Кубе показало, что 40 мг в день не дает дополнительных преимуществ, сверх 20 мг в день.

Для дополнительной поддержки иногда поликозанол комбинируют с другими добавками, включая берберин и красный дрожжевой рис. Вы можете найти эту комбинацию в некоторых добавках, предназначенных для поддержки общих сердечно-сосудистых функций.

Риски и побочные эффекты

В целом, приём поликозанола в рекомендуемых дозах в течение относительно короткого периода времени, например от одного до трех лет, должен быть безопасным. Но, как длительное употребление может повлиять на сердце и артерии, неизвестно.

Поскольку он влияет на холестерин и кровообращение, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Людям, принимающим препараты для разжижения крови, инсулин, холестерин или препараты для измерения артериального давления, следует поговорить с врачом, прежде чем начинать принимать поликозанол (или другие добавки).

Вот некоторые примеры лекарств, с которыми он может взаимодействовать:

• Аспирин
• Клопидогрель (плавикс)
• Диклофенак (Вольтарен, Катафлам и др.)
• Ибупрофен (Адвил, Мотрин)
• и другие

Хотя, как правило, принимать его безопасно, но возможны некоторые побочные эффекты. Они потенциально могут включать:

• Головные боли
• Трудности со сном
• Головокружение
• Расстройство желудка
• Покраснение кожи
• Потерю веса

Любой, кто подвергается операции, не должен использовать поликозанол по крайней мере за две недели до запланированной операции. Это связано с тем, что он влияет на свертываемость крови и уровень сахара в крови.

Это может потенциально увеличить кровотечение и риск обморока, поэтому избегайте его, если у вас есть какие-либо известные проблемы с контролем уровня сахара в крови.

Заключение

• Поликозанол — это соединение, извлекаемое из сахарного тростника и пшеницы, которое чаще всего принимается в виде добавок для снижения высокого уровня холестерина.
• Другие потенциальные преимущества включают регулирование артериального давления, свертывания крови и уровня сахара в крови.
• Были получены противоречивые результаты исследований относительно того, насколько хорошо он работает, поэтому эта добавка остается спорной.
• Для тех, кто считает, что он предлагает им преимущества, типичная доза составляет от 10 до 20 миллиграммов в день, и принимается внутрь в виде порошка или капсул.