В чём разница?
Ищем и находим разницу во всём

9 Способов Избавиться от Икоты у Взрослых и Новорожденных, Причины Икоты.

Как Избавиться от Икоты?
Как Избавиться от Икоты?

Икота — загадочное явление, и почти каждый задается вопросом, как от нее избавиться. В отличие от других распространенных рефлексов, таких как чихание и кашель, у икоты нет никаких известных физиологических преимуществ.

Тем не менее, все мы пережили их много раз в нашей жизни. У каждой есть свои предложения, как избавиться от икоты, но что действительно работает?

Иногда икота возникает из-за того, что нервы, идущие от мозга через легкие и желудок, раздражаются и вызывают внезапный спазм. Икота также может быть вызвана кислотным рефлюксом или ГЭРБ, также известной как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Некоторые лекарства также могут вызывать их.

По большей части они проходят сами по себе через короткий промежуток времени. Однако в некоторых ситуациях икота может длиться месяцами или даже годами.

Пытаетесь ли вы избавиться от острой икоты из-за того, что она беспокоит вас, или страдаете от длительной икоты, существуют естественные средства, которые могут помочь. Читайте дальше, чтобы узнать, как навсегда избавиться от икоты и когда лучше всего обратиться к врачу.

Что такое Икота?

Икота — это рефлексы, которые вызывают внезапное сокращение диафрагмы, основной мышцы, которая находится под легкими и используется в процессе вдоха. После того, как он непроизвольно сокращается, воздух резко устремляется в легкие и внезапно останавливается из-за закрытия голосовых связок или голосовой щели. Это то, что вызывает звук «икание».

Исследование, опубликованное в Индийском журнале психологической медицины, показывает, что икота, называемая в медицине сингультусом, представляет собой запрограммированное упражнение для мышц. Мы знаем это, потому что у плода и недоношенных детей часто возникает икота. В младенчестве икота кажется бесполезной, но может возникать из-за раздражения рефлекторной дуги.

Икота возникает, когда блуждающий нерв и диафрагмальный нерв посылают сильные сигналы от ствола головного мозга к дыхательным мышцам. Наружные межреберные мышцы (которые проходят между ребрами и помогают при дыхании) и диафрагма сокращаются и вызывают сильный вдох.

При икоте вы можете почувствовать легкое стягивание в горле, груди или животе. Основным признаком икоты является «икота», которая возникает, когда дыхательное горло закрывается сразу после сокращения диафрагмы.

Частота икоты у всех разная, но обычно она одинакова для каждого эпизода икоты, происходя с частотой от четырех до 60 икотов в минуту.

Икота считается постоянной, если она длится более 48 часов. Когда это происходит, они могут повлиять на прием пищи и напитков, разговор и концентрацию.

Исследования показывают, что это может привести к таким осложнениям, как истощение, расстройство, бессонница и даже потенциально фатальным последствиям, таким как аспирационная пневмония.

Причины Икоты

У большинства людей икота длится непродолжительное время, а затем прекращается. Они могут произойти в любой момент, а иногда и начинаются без всякой видимой причины.

Также они могут быть вызваны следующими причинами:

  • Вздутие живота, вызванное слишком быстрой едой или перееданием
  • Глотанием воздуха
  • Питьё газированных напитков
  • Внезапное волнение
  • Внезапное эмоциональное напряжение
  • Употребление алкоголя
  • Чрезмерное курение
  • Резкое изменение температуры желудка

В краткосрочной перспективе острая икота чаще всего встречается у новорожденных, которые тратят до 2,5% своего времени на икоту. Отчеты показывают, что после младенческого возраста частота икоты снижается и случается лишь изредка в течение коротких периодов в течение жизни.

Икота, продолжающаяся более 48 часов, может быть вызвана множеством факторов. Исследователи предполагают, что они могут включать следующие проблемы со здоровьем или триггеры:

  • Желудочно-кишечные проблемы
  • Расстройства центральной нервной системы
  • Метаболические нарушения
  • Психогенные расстройства
  • Определенные лекарства

Два нерва, которые участвуют в этом непроизвольном сокращении, — это блуждающий и диафрагмальный нервы. Блуждающий нерв — самый длинный черепной нерв, содержащий моторные и сенсорные волокна. Он выходит из мозга и проходит через шею и грудную клетку в брюшную полость.

Диафрагмальный нерв берет начало в шее и проходит вниз между легким и сердцем, достигая диафрагмы. Диафрагмальный нерв стимулирует диафрагму, поэтому известно, что паралич этого нерва может привести к постоянной икоте.

У некоторых людей продолжающаяся икота возникает из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, таких как кислотный рефлюкс, вздутие живота и изжога, которые могут раздражать диафрагму.

Длительная икота может возникать из-за повреждений между проводящими путями от центральной нервной системы к диафрагмальному нерву. Это происходит в основном при заболеваниях ствола головного мозга, таких как инсульт, опухоли, менингит, энцефалит, рассеянный склероз и черепно-мозговые травмы.

Проблемы с обменом веществ также могут привести к постоянной икоте. Например, они могут быть признаком ухудшения функции почек или печени.

Исследования, опубликованные в упомянутом выше Индийском журнале психологической медицины, показывают, что длительная икота чаще встречается у детей, взрослых мужчин и людей с сопутствующими заболеваниями.

Как Избавиться от Икоты?

Вы, наверное, слышали о многочисленных домашних средствах от икоты. Чего именно вы пытаетесь достичь с помощью этих методов? Большинство этих процедур предназначены для восстановления блуждающего нерва или для расслабления вашего тела.

Одно конкретное действие может не останавливать вашу икоту каждый раз, поэтому вам, возможно, придется попробовать несколько из этих домашних средств, пока вы не найдете то, что работает.

1. Стимулируйте блуждающий нерв.

Блуждающий нерв проходит от мозга к желудку. Исследователи считают, что раздражение этого нерва может вызвать икоту, поэтому вы можете попробовать эти простые действия, чтобы «перезагрузить» его, чтобы они исчезли.

Вы можете «раздражать» глотку и тем самым стимулировать блуждающий нерв, выпивая стакан холодной воды, пережевывая лимон или съедая ложку сырого меда, смешанного с водой.

2. Расслабьте диафрагму.

Другая цель — расслабить диафрагму и остановить спазмы или сокращения, вызывающие икоту. Один из способов сделать это — заставить тело удерживать углекислый газ, что можно сделать, задерживая дыхание на 10 секунд за раз или вдыхая бумажный пакет.

Вдыхание бумажного пакета увеличивает парциальное давление углекислого газа в крови и заставляет диафрагму сжиматься более глубоко, чтобы доставить больше кислорода. Отчеты показывают, что это обычно помогает и является эффективным способом избавиться от икоты.

Сделайте глубокий вдох в небольшой бумажный пакет, но остановитесь, если почувствуете головокружение.

3. Подтяните колени к груди.

Притягивание коленей к груди сжимает грудную клетку, что вызывает контр-раздражение и может помочь остановить сокращения, вызывающие икоту. Вы также можете попробовать наклониться вперед, чтобы сжать грудь.

Делайте глубокие вдохи и выдохи, сжимая грудь, и постарайтесь сбросить сигналы, вызывающие спазмы.

4. Попробуйте маневр Вальсальвы.

Маневр Вальсальвы — это когда вы выдыхаете воздух из легких, закрывая рот и нос. Этот метод используется для повышения давления в горле, носовых пазухах и внутреннем ухе.

Исследования показывают, что некоторые люди используют эту технику дыхания, чтобы остановить аритмию, потому что она сбрасывает сигналы в организме.

Чтобы выполнить маневр Вальсальвы, энергично выдохните в течение 10–15 секунд, удерживая рот закрытым, и зажмите нос. Давление на носовые пазухи помогает облегчить икоту.

5. Используйте масло перечной мяты.

Эфирное масло мяты перечной можно использовать для избавления от икоты, поскольку оно стимулирует отрыжку, расслабляя нижний сфинктер пищевода. Поместив одну каплю на нёбо, вы можете помочь остановить сокращения, которые к ним приводят.

Развести масло мяты перечной с кокосовым маслом или виноградных косточек перед глотания его.

6. Попробуйте диету с кислотным рефлюксом.

Постоянная икота может быть обычным симптомом кислотного рефлюкса . Помимо них, вы можете испытывать изжогу, горечь во рту, сухость во рту, неприятный запах изо рта, отрыжку и метеоризм.

Практически каждое исследование ГЭРБ и кислотного рефлюкса указывает на то, что диета является одним из факторов.

Исследования показывают, что ваше тело пытается предупредить вас о проблеме в пищеварительном тракте. Вы также должны работать над тем, чтобы замедлиться во время еды, хорошо пережевывать пищу и есть небольшими порциями в течение дня вместо трех больших приемов пищи.

Не знаете, как избавиться от икоты, уменьшив кислотный рефлюкс? Сделайте следующее:

  • По возможности придерживайтесь необработанных, органических продуктов, не содержащих ГМО.
  • Увеличьте потребление клетчатки, чтобы поддержать здоровые бактерии в кишечнике, и ешьте много пробиотических продуктов.
  • Уменьшите потребление зерна, особенно в рафинированном, и сахара, а также ешьте высококачественный белок. (Придерживайтесь говядины травяного откорма вместо обычной говядины.)
  • Уменьшите потребление рафинированных растительных масел, таких как масло канолы.

Некоторые люди также считают, что газированные напитки, алкоголь и острая пища могут вызывать икоту, поэтому постарайтесь свести к минимуму эти продукты и напитки в своем рационе.

Чтобы избавиться от икоты, вызванной кислотным рефлюксом, ешьте следующие продукты:

  • Зелень
  • Артишок
  • Спаржа
  • Огурцы
  • Арбуз
  • Нектар
  • Бананы
  • Курица на свободном выгуле
  • Говядина травяного откорма
  • Авокадо
  • Йогурт
  • Кефир
  • Костный бульон
  • Кокосовое масло
  • Оливковое масло
  • яблочный уксус
  • Алоэ вера
  • Имбирь
  • Фенхель
  • Петрушка

7. Снижение стресса.

Стресс — одна из наиболее частых причин кратковременной икоты. В следующий раз, когда у вас возникнет икота, подумайте о том, как вы себя чувствуете в этот момент, и может ли стресс играть роль в их развитии.

Если это возможно, каждый день практикуйте простые средства для снятия стресса . Они могут включать:

  • упражнения или практика йоги
  • пробовать медитацию или исцеляющую молитву
  • проводить больше времени на природе
  • использование эфирных масел, снимающих стресс, таких как лаванда и римская ромашки

8. Попробуйте иглоукалывание.
Тематические исследования показывают, что иглоукалывание может эффективно лечить стойкую икоту, даже если обычные методы лечения не работают. Иглоукалывание используется для стимуляции или раздражения отвечающих за них нервов.

Хотя нет контролируемых исследований, связанных с иглоукалыванием и икотой, некоторым людям удалось прекратить длительную икоту с помощью этой формы лечения, поэтому, возможно, стоит попробовать.

9. Обычные лекарства

В большинстве случаев икота проходит сама по себе через относительно короткий промежуток времени, и в лечении от врача нет необходимости. Людям, у которых они продолжаются более двух дней, возможно, потребуется устранить основную медицинскую проблему, которая их вызывает.

Некоторые обычные лекарства, которые используются для лечения длительной икоты, включают:

  • Хлорпромазин (или галоперидол): хлорпромазин используется для облегчения длительной икоты, контроля тошноты и рвоты, а также лечения поведенческих проблем или тревожных расстройств. Обычно это первое лекарство, назначаемое людям, страдающим длительной икотой. Некоторые побочные эффекты этого препарата включают сонливость, головокружение, тошноту, запор и проблемы со сном.
  • Габапентин: Габапентин обычно используется для предотвращения и контроля судорог. Это противосудорожный препарат, поэтому его можно использовать для лечения длительной икоты. Это может вызвать тремор, головокружение и потерю координации.
  • Метоклопрамид: метоклопрамид увеличивает мышечные сокращения в верхних отделах пищеварительного тракта и используется для лечения изжоги, вызванной ГЭРБ, одной из наиболее частых причин икоты. Высокие дозы или длительное употребление этого препарата могут быть токсичными, приводя к серьезным двигательным нарушениям. Если вы принимаете этот препарат, обязательно поговорите со своим врачом о многих лекарствах, которые с ним взаимодействуют. К ним относятся витамины и растительные продукты.
  • Баклофен: Баклофен используется для лечения мышечных спазмов, вызванных такими состояниями, как рассеянный склероз и травма спинного мозга. Побочные эффекты от этого препарата включают головную боль, слабость, тошноту и проблемы со сном.
  • Ингибиторы протонной помпы: ингибиторы протонной помпы (ИПП) используются для лечения гастроэзофагеального рефлюкса, который способствует возникновению икоты. Прием ИПП может вызвать повышенное газообразование, боль в животе, проблемы с пищеварением и головную боль.

Избавление от Икоты у Новорожденных

Икота у новорожденных — обычное дело, и обычно они не беспокоят их так сильно, как взрослых. Чтобы предотвратить икоту у ребенка, старайтесь, чтобы ребенок чаще отрыгивал во время кормления. Отрыжка помогает избавиться от лишнего газа, который может вызвать икоту.

Также может помочь кормление новорожденного, когда он спокоен и позволит ему переваривать пищу в вертикальном положении не менее 20 минут, прежде чем он начнет тяжелую деятельность, например подпрыгивание вверх и вниз.

Не знаете, как избавиться от икоты у малыша? Попробуйте сменить позу, помогайте отрыгнуть или постарайтесь успокоить ребенка. Если дать ребенку пустышку, это поможет расслабить его диафрагму и остановить икоту.

Если прошло 10 минут, а ребенок все еще икнул, попробуйте кормить его из груди или из бутылочки. Иногда это может быть способ избавиться от икоты у ребенка.

Когда обратиться к врачу?

Икота обычно длится несколько минут или даже часов. Если они не исчезнут в течение двух дней, пора поговорить со своим врачом и узнать, что может вызывать продолжающуюся икоту.

От них нет одного лекарства, но ваш лечащий врач может определить, вызваны ли они основным заболеванием, и предоставит способы избавиться от икоты.

Риски и побочные эффекты

Если ваша икота настолько сильна, что вам трудно дышать, спать или есть, или если она длится дольше двух дней, проконсультируйтесь со своим врачом.

Если ваш врач определит, что при длительной икоте необходимы традиционные лекарства, обсудите возможные взаимодействия с витаминами или добавками.

Перечисленные выше естественные способы уменьшения икоты в целом безопасны, но если вы почувствуете головокружение или почувствуете дискомфорт, прекратите использовать это средство.

Заключение

  • Икота — это рефлекс, вызывающий внезапное сокращение дыхательных мышц, и многие люди задаются вопросом, как избавиться от икоты естественным путем.
  • При икоте вы можете почувствовать легкое стягивание в горле, груди или животе. Основным признаком икоты является «икота», которая возникает, когда дыхательное горло закрывается сразу после сокращения.
  • Острая икота может быть вызвана перееданием, употреблением газированных напитков, употреблением алкоголя, курением, внезапным возбуждением, эмоциональным стрессом, глотанием воздуха или резкими изменениями температуры желудка.
  • Длительная икота (длящаяся более 48 часов) может быть вызвана желудочно-кишечными проблемами, расстройствами центральной нервной системы, метаболическими расстройствами, психогенными расстройствами или некоторыми лекарствами.
  • Хотите знать, как избавиться от икоты? Есть несколько способов остановить их, в том числе выпить стакан воды, попытаться задержать дыхание и снять стресс

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.