Когда кандида находится на должном уровне в организме, этот грибок, способствует усвоению питательных веществ и пищеварению, но когда кандида чрезмерно размножается, это может стать большой проблемой, вызывающей широкий спектр негативных и серьезных проблем со здоровьем. Бездрожжевая диета — один из лучших способов уменьшить и устранить симптомы кандидоза, но что именно вам нужно исключить из своего рациона?
Читайте дальше, и вы узнаете, что следует исключить из своего рациона и что добавить, чтобы навсегда избавиться от кандиды.
Что такое Кандидозная диета?
Кандидоз, обычно называемый «молочница», представляет собой грибковую инфекцию, которая может поражать мужчин и женщин всех возрастов в различных частях тела. Чаще всего поражения возникает во рту, ушах, носу, ногтях на ногах, пальцах рук, желудочно-кишечном тракте и влагалище. Возможные симптомы включают в себя длинный список от неприятного запаха изо рта до стойкой изжоги и артрита. Из-за множества и разнообразия симптомов кандидоз часто игнорируется и не диагностируется или диагностируется неправильно.
Если у вас есть кандидоз или вы знаете кого-то, кто им болеет, хорошей новостью является то, что существует множество естественных методов лечения от кандиды. Основное естественное лечение — это изменение диеты, чтобы предотвратить чрезмерный рост этой грибковой инфекции. Однако перед тем, как перейти на новую диету, рекомендуется начать с очищения от кандиды, чтобы избавить организм от излишков кандиды путем промывания пищеварительного тракта.
У вас есть два варианта очищения: жидкое очищение или более мягкое очищение с едой. Вы также можете начать с очищения на первом этапе, а затем перейти ко второму этапу очищения.
Очищение, шаг 1: очищение от кандиды только с помощью жидкостей (продолжительность 1-2 дня)
Начните с приготовления овощного бульона из натурального лука, чеснока, сельдерея, капусты, морской соли и чистой воды. Дайте ему закипеть и процедите. Выбросьте овощи и поставьте бульон в холодильник.
В течение дня пейте теплый бульон. Крайне важно пить много воды, чтобы помочь организму вывести все токсины из организма. Хотя это не долгосрочное очищение, его можно повторять по мере необходимости каждые несколько недель. Его также можно использовать как толчок к очищению с пищей, описанному ниже.
Очищение, шаг 2: овощи на пару (продолжительность 3-5 дней)
Исключив зерновые, сахар, фрукты, крахмал и алкоголь из своего рациона на три-пять дней, вы можете добиться больших успехов в борьбе с чрезмерным ростом кандиды.
Что можно есть на кандидозной диете? В основном вам следует есть следующее:
- Свежие органические овощи, приготовленные на пару. На этой стадии очищения держитесь подальше от любых крахмалистых овощей, таких как морковь, редис, свекла, сладкий картофель и белый картофель, которые могут способствовать повышению уровня сахара и подпитывать кандидоз.
- Продолжайте пить много чистой воды, минимум 2 литра в день, чтобы вывести кандидоз и побочные продукты из организма.
- В это время, не чаще одного раза в день, вы можете есть салаты, приготовленные из листовой зелени (например, ромэн) или горькой зелени (например, мангольд), с добавлением небольшого количества кокосового масла и яблочного уксуса (или лимонного сока).
Во время любого из описанных выше очищений от кандиды вы можете использовать бентонитовую глину, чтобы помочь окружить токсины и эффективно удалить их из вашего организма.
Как только вы закончите этап очищения, вы можете перейти к противогрибковой диете, которая не только препятствует кандидозу, но и помогает вашему организму навсегда избавиться от кандиды!
Вот диетические шаги, которые рекомендуются для диеты против кандиды:
Диета, шаг 1: устранение проблемных продуктов.
Теперь вы знаете, что есть, но, вероятно, задаетесь вопросом, чего нельзя есть при кандидозной диете. Прежде всего, вам нужно продолжать исключать из своего рациона продукты, которые буквально питают кандидоз, и поощряют его процветание в вашем теле.
К основным нарушителям относятся:
- Сахар
- Белая мука
- Дрожжи
- Алкоголь
Считается, что эти продукты способствуют разрастанию кандиды. Если вы избегаете употребления сахара и белой муки, вы легко откажетесь от большинства обработанных продуктов, которые, как правило, содержат больше калорий, вредных ингредиентов и мало питательны.
Исключение сахара во всех его формах — действительно ключ к борьбе с кандидозом. Клеткам дрожжей Candida нужен сахар, чтобы строить клеточные стенки, расширять свои колонии и переходить в более вирулентную, грибковую форму. Вот почему диета с низким содержанием сахара является такой необходимой частью лечения кандидоза. Если вам нужна помощь, вот как избавиться от сахарной зависимости.
В дальнейшем нужно, чтобы ваша диета была сосредоточена на:
- Овощах
- Качественной белковой пище
- Безглютеновых зёрнах (например, коричневый рис и просо)
Также обычно рекомендуется избегать фруктов в это время, потому что, хотя фрукты очень полезны, в организме они превращаются в сахар.
Что касается овощей, вам также следует избегать сладких крахмалистых сортов:
- Картофель
- Морковь
- Сладкий картофель
- Батат
- Свекла
- Горох
- Пастернак
Эти овощи запрещены к использованию в строгой антикандидозной диете из-за высокого содержания углеводов, но они, безусловно, богаты питательными веществами и могут быть повторно введены в рацион позже при лечении.
Диета, шаг 2: увеличение потребления киллеров кандиды и укрепление иммунной системы
Убедитесь, что вы ежедневно включаете в свой рацион следующий список из 10 продуктов:
- Яблочный уксус
- Зеленые овощи
- Зеленые напитки
- Кокосовое масло
- Мёд Манука
- Чеснок
- Молотый чиа и льняное семя
- Несладкий клюквенный сок
- Кисломолочные продукты
- Специи (например, куркума и корица)
Как долго мне нужно так питаться?
Для достижения успеха при кандидозной диете потребуется от нескольких недель до нескольких месяцев. Это действительно зависит от человека и нескольких ключевых переменных:
- Насколько строго вы соблюдаете эту диету
- Потребление и эффективность пробиотиков и противогрибковых средств
- Серьезность вашего кандидоза
Диета, шаг 3: возвращение в рацион запрещенных продуктов
Что тогда, когда вы избавитесь от симптомов кандиды и самой кандиды? Думаю, вы догадались, возвращение к своим старым привычкам и способам питания, скорее всего, снова вернет кандидоз. Однако вы можете постепенно возвращать определенные продукты в свою новую диету против кандидоза.
Фрукты с низким содержанием сахара, такие как зеленые яблоки, — отличный пример разумного выбора. Если повторно введенные продукты не вызывают обострения симптомов кандидоза, вы можете перейти к повторному введению большего количества продуктов, которых вы избегали. Рекомендуется делать это повторное введение медленно и по одному элементу за раз.
Лучшие продукты при Кандидозной диете
Вот некоторые из продуктов, которые вы должны есть при кандидозной диете.
1. Яблочный уксус. Было доказано, что кислота и ферменты в яблочном уксусе помогают убить излишки дрожжей кандиды в организме и избавиться от них.
2. Зеленые овощи и зеленые напитки. Листовые зеленые овощи помогают подщелачивать организм, что борется с кислой природой разрастания дрожжей. Исследования показывают, что зелень не содержит сахара, но содержит большое количество магния, который естественным образом выводит токсины из организма, витамин С для укрепления иммунной системы, хлорофилл для очищения организма, витамины группы B для подпитки организма и железо для полной поддержки организма.
3. Кокосовое масло. Кокосовое масло обладает противомикробными свойствами, и исследования показывают, что комбинация лауриновой кислоты и каприловой кислоты, обнаруженная в кокосовом масле, убивает вредный кандидоз при приеме внутрь, а также при местном применении.
4. Стевия. Мы знаем, что сахар питает кандидоз. Вот почему важно использовать разные подсластители, а стевия — это идеальный выбор для тех, кто придерживается кандидозной диеты.
Исследования показывают, что стевия не только является противогрибковым, противовоспалительным и антибиотическим средством, но также помогает сбалансировать поджелудочную железу, что часто нарушается при кандидозе.
5. Чеснок. Чеснок содержит большое количество серосодержащих соединений, которые обладают чрезвычайно сильными противогрибковыми свойствами широкого спектра действия. Исследования на животных показывают, что сырой чеснок помогает бороться с кандидозом.
6. Молотые семена льна и семена чиа. Было обнаружено, что полифенолы, содержащиеся в семенах льна и чиа, поддерживают рост пробиотиков в кишечнике, а также могут помочь устранить дрожжи и кандидоз в организме.
7. Клюквенный сок без сахара. Было показано, что клюквенный сок без добавления сахара помогает корректировать уровень pH мочи, помогая предотвратить чрезмерный рост грибков, таких как кандида.
8. Кефир. Кефир из козьего молока продемонстрировал антибактериальные и противокандидозные эффекты в исследованиях на животных.
9. Приправы, такие как куркума и корица. Куркума содержит активный компонент, названный куркумин, который, как было показано полностью ингибирует рост Candida Albicans (а также множество других грибковых штаммов). Корица может лечить молочницу полости рта, т.к. исследования показали, что люди, которые принимают добавки с корицей, обычно меньше страдают от разрастания кандиды, чем те, кто этого не делает.
10. Приготовленные овощи. Некрахмалистые вареные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и спаржа, содержат ценные питательные вещества, которые борются с кандидозом.
11. Натуральное мясо. Белок играет ключевую роль при кандидозе. Если вы получаете белок из мяса, выращенного на промышленных фермах, вы действительно можете кормить кандиду, в то время как исследования показывают, что продукты с высоким содержанием полезных жиров и белков защищают от кандиды. Вот почему так важно употреблять в пищу только экологически чистое мясо.
12. Костный бульон. Костный бульон полезен для многих различных аспектов нашего здоровья, и вы можете добавить к этому списку лечение от кандиды. Фактически, это один из лучших источников пищи для уничтожения кандиды из-за его положительного воздействия на здоровье кишечника.
13. Чай Пау Д’арко. Чай Пау д’Арко, вероятно, является добавкой №1 в вашей диете против кандидоза. Он помогает организму бороться с кандидозом естественным путем. Это связано с тем, что он содержит противогрибковые соединения, такие как лапахол, который борется с кандидозом.
Продукты, которых следует избегать
Вот продукты, которых следует избегать при кандидозной диете.
1. Сахара и заменители сахаров. Эти сладости питают дрожжи, поэтому вам следует избегать их любой ценой.
2. Фруктов и фруктовых соков.
Несмотря на то, что фрукты в целом полезны, они содержат много сахара и могут ухудшить состояние кандидоза.
3. Алкоголь. Большая часть алкоголя содержит дрожжи, поэтому неудивительно, что при его употреблении он производит больше дрожжей. Поэтому его следует избегать.
4. Злаки. Зерна расщепляются на сахар и могут питать кандидоз, дрожжи и вредные бактерии.
5. Уксус. При разрастании кандиды следует избегать всех видов уксуса, за исключением яблочного уксуса. Яблочный уксус — единственный уксус, который оказывает ощелачивающее действие на организм и фактически вызывает гибель кандиды.
6. Арахиса. На арахисе часто может быть плесень, которая только способствует росту кандиды. Кроме того, аллергия на арахис является одной из самых распространенных пищевых аллергий на планете, что дает еще одну причину, по которой следует избегать арахиса.
7. Молочных продуктов. Если они не ферментированы, в идеале следует избегать употребления молочных продуктов, по крайней мере, на ранних этапах очищения. В молоке содержится лактоза — сахар.
8. Пищевая непереносимость. Некоторые грибковые инфекции возникают из-за пищевой аллергии. Старайтесь избегать продуктов, вызывающих любые негативные реакции. Если вы считаете, что у вас пищевая аллергия или повышенная чувствительность, попробуйте элиминационную диету, чтобы выяснить, какие продукты вызывают непереносимость.
Другие продукты, которых следует избегать, включают:
- Сухофрукты
- Бананы
- Ледяные напитки
Эфирные масла от Кандиды
Некоторые из лучших масел для борьбы с кандидозом:
- Масло орегано
- Масло мирры
- Масло лаванды
- Гвоздичное масло
Они помогают убить множество паразитов и грибков, в том числе кандиду, в организме. Было доказано, что масло лаванды подавляет рост кандиды и эффективно предотвращает распространение инфекции.
Смешав пару капель гвоздичного или лавандового масла с кокосовым маслом во время очищения, вы можете помочь убить возбудителя кандиды. Однако, поскольку эти эфирные масла обладают сильным действием, их следует принимать внутрь не более 10 дней.
При молочнице в ротовой полости можно использовать три капли гвоздичного масла с одной столовой ложкой кокосового масла и полоскать рот смесью в течение 20 минут. Это масло для полоскания отлично подходит для уничтожения кандидоза и общей детоксикации организма.
Лучшие добавки от Кандиды
Эти добавки могут помочь при диете против кандидоза:
1. Пробиотики (50 миллиардов единиц в день). Дайте вашему организму полезные бактерии, которые помогут уменьшить присутствие дрожжей.
2. Масло орегано (2 капли 3 раза в день в течение 7 дней, затем прекратите). Масло орегано обладает естественными антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
3. Чеснок (2 капсулы или дольки в день). Помогает бороться с грибковыми инфекциями и укрепляет иммунную систему .
4. Витамин C (1000 миллиграммов, 2–3 раза в день). Повышает иммунную функцию и помогает бороться с инфекциями.
5. Экстракт семян грейпфрута (200 миллиграммов 2–3 раза в день). Чистый экстракт семян грейпфрута может убить все виды инфекционных микробов и даже помогает бороться с распространенными проблемами со здоровьем, такими как кандидоз и микоз.
Кроме того, для лечения кандиды можно использовать следующие травы:
- Астрагал
- Оливковый лист
Исследование, проведенное в Израиле в 2003 году, показало, что экстракты оливковых листьев обладают антимикробным действием против бактерий и грибов. Экстракты оливковых листьев убили почти все протестированные бактерии, включая дерматофиты (вызывающие инфекции кожи, волос и ногтей), Candida albicans (возбудитель инфекций полости рта и половых органов) и клетки Escherichia coli (бактерии, обнаруженные в нижнем отделе кишечника).
План питания и рецепты
Вы определенно захотите съесть смесь сырых и вареных овощей во время кандидозной диеты. Идея состоит в том, чтобы сосредоточиться на продуктах, борющихся с кандидозом, и вытеснить те, которые способствуют росту кандиды.
Вот примерный день для начала:
- Завтрак: омлет из яиц и овощей с брокколи, луком, солью и перцем.
- Полдник: микс с миндалем, грецкими орехами и орехами макадамия.
- Обед: курица-гриль, салат со шпинатом, ломтиками миндаля, авокадо и лимонной заправкой.
- Полдник: чашка настоящего костного бульона или зеленого чая.
- Ужин: филе дикого лосося, приправленное кинзой, и заправленное массированной заправкой из капусты и оливкового масла.
- Десерт: Кусок высококачественного темного шоколада.
Меры предосторожности: симптомы исчезновения Кандиды
Быстрое уничтожение кандиды в организме вызывает метаболическую реакцию, которая выделяет в организм более 70 различных токсинов. Прежде чем вы испугаетесь, того, с чем вам может или не придется иметь дело в результате вымирания кандиды, определенно предпочтительнее, чем то, с чем вам придется иметь дело, если вы позволите кандиде продолжать внутреннее процветание.
Симптомы, свидетельствующие о том, что очищение от кандиды и кандидозная диета работают, включают:
- Нарушение функции мозга
- Головная боль
- Усталость
- Головокружение
- Кишечные расстройства, включая вздутие живота, газы, запор и тошноту.
- Потливость и жар
- Инфекция носовых пазух
- Кожные высыпания (не только на лице)
- Типичные симптомы гриппа
Эти симптомы обычно проходят через 7-10 дней. Кандида покидает ваше тело, и всего через несколько недель вы заметите повышение энергии и концентрации, а также облегчение других симптомов, которые вы испытали.
Если вы страдаете хронической или необычно стойкой кандидозной инфекцией, вам следует проконсультироваться со врачом. Это может быть признаком основного заболевания, такого как диабет или дисфункция иммунной системы, что делает среду более благоприятной для роста кандиды.
Заключение
- К сожалению, кандидоз — очень распространенная проблема для многих людей. Симптомы часто игнорируются, не диагностируются или диагностируются неправильно.
- Противогрибковая диета может уменьшить и устранить кандидоз и его неприятные симптомы. Некоторые изменения в диете могут потребовать долгосрочного характера, если повторное введение определенных продуктов в рацион не принесет успеха.
- Ваше улучшенное здоровье и уровень энергии будут стоить любой еды или питья, которые вы могли пропустить.
- В общем, для вашего общего здоровья всегда будет лучше избегать сладких и обработанных продуктов. Настоящие, цельные, живые продукты — ваш лучший выбор, всегда!
